Ep. 35 En Español: Eleva tus dias con gratitud y éxito. Abre la caja del regalo de la felicidad. Tu frasco personal te espera.

Cada Navidad trae su propio conjunto de emociones y recuerdos, algunos más dulces y otros más amargos, especialmente cuando enfrentamos la ausencia de seres queridos. En este episodio especial, me abro desde lo más profundo de mi ser para compartir con vosotros cómo he vivido el duelo en estas fechas tan señaladas y la manera en que mi familia y yo honramos la memoria de aquellos que ya no están. Con el calor de la fraternidad y la esencia de nuestras tradiciones puertorriqueñas, os invito a unirnos en la reflexión de nuestras propias historias de superación y triunfos, agradeciendo cada paso de nuestro viaje y a quienes nos han acompañado, incluso a nuestra leal audiencia en Puerto Rico y más allá.

Mientras nos preparamos para despedir el año y dar la bienvenida a un nuevo comienzo, os propongo una práctica diaria que transformará nuestra perspectiva: escribir nuestros logros y depositarlos en un frasco, creando así un santuario de felicidad que nos recuerde la abundancia de momentos positivos en nuestras vidas. Además, quiero invitaros a todos, hombres y mujeres, a un taller de visión y acción que realizaré en Instagram Live el 28 de diciembre a las 7pm, donde juntos jaremos nuestras metas y soñaremos con lo que queremos alcanzar. Este capítulo va dedicado a elevar el espíritu de todos los Latinos, en especial mi bella gente y familia en  Puerto Rico y a todas las mujeres valientes, con un corazón lleno de esperanza y amor, recordándonos siempre el poder de cuidarnos y apoyarnos mutuamente. Felicidades! Los quiero mucho! xo Smilie 

Disclaimer: This podcast is for educational purposes only and should not substitute for therapy. We recommend you seek help from a trained professional for your specific situation.

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Transcript

Speaker 1: 0:02

Hola mi pochica y mis compañeros oyentes del podcast Smiley Empowerment. Yo, smiley, estoy aquí para felicitarlos en estas navidades. Si pasaron una noche buena el diciembre de 24, me alegro mucho. Espero que sí, que la pasaron bien. Feliz día de Navidad. Espero que estén en salud y que estén bien en estas navidades y que vamos a recibir pronto el nuevo año 20, 24.

Speaker 1: 0:35

El día, el día de Navidad, los celebramos muchas personas, más de dos millones de personas en todo el mundo. El día 25 de diciembre los celebran Tradicionalmente, es una celebración del nacimiento de Jesucristo, pero personas no religiosas y de diferentes credos también los celebran como un evento cultural. Pero tengo que dejarles saber que tú, quizás, en este día es tu primera navidad sin tu ser querido, sea que esté fuera del país o que haya fallecido y no está contigo. Yo sé que en mi familia, mi esposo y mi familia, las dos familias hemos tenido pérdidas fuertes este año de 2023 y estas primeras navidades sin eso seres querido y sin mi perrito bald y otros seres queridos que hemos perdido en el 20, 23, antes de las navidades, y recordando también a personas muy importantes en nuestras vidas que han fallecido en un tiempo de diciembre. Y para nosotros, los hispanos, yo soy puerto de riqueña y mi esposo es dominicano, y para nosotros este tiempo festivo de las navidades y que ya vienen los reyes, en enero seis, es un momento de celebración de familia, si son cristianos o son creyentes o en el creen, en algo más allá, pues también lo espiritual, verdad? para algunos que son religiosos Es un momento de dar gracias por lo que tenemos y los regalos y celebrar, verdad, el cumpleaños de Jesucristo. Si es de esa tu creencia, si no, te la respeto también y como quieres un tiempo que si lo celebras, pues como los celebres, es importante en tu familia.

Speaker 1: 2:38

Y yo quería hacer este episodio en español. Lo hice en inglés en el episodio 34, el de antes de este, este, el 35. Lo quise hacer en español porque quise que mi gente de Puerto Rico quiero dar le las gracias por su apoyo también Y internacionalmente, ahora el podcast está oyendo en las Filipinas, en Canadá. Es algo increíble y nada más. Tengo siete meses con el podcast lanzado y soy una puertorriqueña, el podcast, y es algo de mucho orgullo que tengo. Y quiero hacer más episodios en español porque quiero que también mi gente latina escuchen los mensajes que yo tengo en nuestra, en nuestro idioma nativo, mi idioma nativo, nativo.

Speaker 1: 3:28

Yo nací en Puerto Rico, en Río Piedras, puerto Rico, pero me crié en Nueva York. Pero siempre es siempre. Estoy orgullosa de donde nací y también viví un tiempo allá y fui a la escuela allá cuando era chica, y mi papá todavía está allá en Puerto Rico. Tengo primas y primos allá. Es algo muy bonito, la isla de Puerto Rico, y celebramos noche buenas, celebramos las navidades y quiero que, donde quiera que tú estés, por lo que estés pasando, no estás sola. No estás solo.

Speaker 1: 4:00

Es tan importante y este episodio quise enfocarme para darle ánimo a ustedes, para darte ánimo a ti, mi voz chica y mi oyente que está escuchando. No importa si eres mujer, hombre, no importa de dónde eres. Esta plataforma de Smiley and Parry es para todos. Sé que, en especial, siempre me refiero a mis mujeres, a mis mujeres latinas, mujeres de diferentes países, pero mujer que somos fuertes, no, pero también para cualquier ser humano que está escuchando.

Speaker 1: 4:31

Quiero que sepas que este episodio lo hice. Contigo en mente, quiero darte ánimo a que tomes un momento para hacer una pausa. Quiero que respires profundo, profundamente, respira. Ese respirar es un regalo y quiero que reflexiones en tus éxitos Hoy. Quiero que te enfoques en eso. Ese es el tema de hoy y quiero hacer un ejercicio que voy a explicar en unos momentos, y es que tomes una jarra, y es una jarra de felicidad y de éxito.

Speaker 1: 5:04

Quiero que crees un frasco, que obtengas un frasco o una cajita para que yo, para mi puertorriqueños y creo que en Santo Domingo también lo hacen, pero en Puerto Rico para el día de los reyes, verdad, tenemos una cajita y la ponemos debajo de nuestra cama Con pasto, el rap, para los camillos y todo para el día de los reyes magos. Pero si tienes una cajita, pero más me gustaría, si tienes un frasco, Quiero que para ti, solo para ti. No puedes compartir con tu familia con otro frasco o otra cajita. Pero quiero que te dediques a hacer un jarro de felicidad, un frasco de felicidad y éxito. Y lo vas a entender más adelante cuando explique este ejercicio que quiero que hagas para ti, porque quiero que te enfoques, verdad, que te enfoque en celebrar tus victorias.

Speaker 1: 6:01

No importa si son pequeñas, si son grandes, son significante. Tú significas algo y quiero que tengas un tiempo con este ejercicio, que voy a explicarte cómo hacerlo. Quiero que tomes ese tiempo para que te alimentes tu alma, tu cuerpo, tu mente con cosas positivas y que tengas una impresión dudadera en tu mente en el medio de todo, de todo lo que nos aflige, de todo lo que nos hace triste, de todas las preocupaciones, verdad, en la vida cotidiana. Este frasco que quiero que hagas, quiero que sirva como un faro, un faro de luz, un faro de autoconocimiento y recordatorio de que estás viva, de que estás vivo y que estás creciendo constantemente y que tus logros y tus conquistas son importantes. Eso es lo que quiero que hagas con esta actividad y a lo largo de nuestra vida, del viaje que estamos tomando en esta vida, es importante explorar. Explorar los momentos que tomamos para la autoconsciencia, verdad, tener autoconocimiento, la sabiduría de saber y gozarnos y agradecer las victorias, todo eso nos empodera, todo eso nos fortalece, pero eso es de nosotros, eso, con el frasco que vas a crear, vas a convertir ese frasco en un tesoro, como un cofre de tesoros donde vas a capturar todo lo que has logrado, verdad, donde vas a capturar el brillo de ti, de tus logros, de tus metas, de lo que has alcanzado, de lo que has podido sobrellevar.

Speaker 1: 7:52

Y no importa si la celebración es pequeña, contigo misma, pero ese espíritu tuyo de fortalecerte, ese espíritu de fuerza que te impulsa, que te hace hacia adelante, y si eres creyente, sabe que Dios nos ayuda. Nos esfuerzas las oraciones de nuestras madres, de nuestros seres queridos. Pero muy importante es tu autoestima, tu propia reflexión, donde tienes tiempo para ti. Es importante de tu descubrir lo que has logrado, porque a veces hacemos cosas y no nos ponemos atención a lo que hemos logrado, a lo que hemos sobrellevado, a lo que hemos hecho con nuestras vidas, con nuestros momentos, con nuestros familiares. Y este es el momento que yo quiero que tú hagas eso, con un simple acto de auto celebración, donde te das la misma fortaleza que te brinda Dios. ¿por qué digo eso? Porque a veces Dios nos da fortaleza, pero nosotros a veces tratamos de ser fuerte, pero a veces te entra la duda y uno mismo tiene que tener creencia en uno mismo. Por eso digo que Dios te da la fortaleza, te da las herramientas, te da los momentos, nos da la vida de cada día. Verdad, esa es mi creencia, no tiene que ser la tuya, pero por favor, coge este mensaje para ti y este ejercicio que voy a describirte es para ti también.

Speaker 1: 9:21

No importa tu creencia, no importa la religión. Todos somos seres humanos y queremos ser amados, queremos amar, queremos no sufrir, queremos sentir gozo, queremos sentirnos bien. Todo el mundo quiere eso. Tu vida es importante y tú contribuyes mucho, has hecho mucho, tienes mucha resiliencia, tienes mucho amor, verdad, y todo esto junto hace que tú seas más fuerte, más especial. Porque eres especial.

Speaker 1: 9:54

No importa que a veces tú dices yo no soy especial, no lo eres porque fuiste creada. fuiste creado y estás en existencia. Y eres especial para otra persona también, para ese hijo, para esa hija, para esa amiga, para ese colega. Eres una persona que las personas ven y se enorgullecen, dependen de ti, pero lo más importante es tu autoestima, es lo que tú piensas de ti, es regalo que eres tú para ti misma, para ti mismo.

Speaker 1: 10:26

Te imploro, te animo, te exalto a que tomes este ejercicio y lo hagas y lo disfrutes, verdad, porque psicológicamente hay un buen, hay un buen impacto para nosotros psicológicamente cuando reconocemos y nos enfocamos en lo positivo de nuestro día, de lo que hemos realizado. Y como mujeres, somos mujeres exitosas, somos mujeres fuertes, valientes y tenemos la capacidad de hacer mucho. Pero tenemos que tener más capacidad de nosotros reconocer nuestros propios valores, nuestros propios esfuerzos, y te invito a que lo hagas diario, tanto en el nivel personal como el de profesional, verdad, este, este taller, este ejercicio te va a ayudar a celebrar tus logros y a poder psicológicamente cuando tú celebra tus victorias, verdad, y el impacto te ayuda en la motivación tuya propia. Verdad, la celebración con el auto cuidado reduce el estrés, reduce el estrés que vivimos. Verdad, es muy importante mantener nuestro equilibrio, es muy importante de nosotros mantener nuestra salud entre lo que se conlleva del trabajo, lo que se conlleva nuestra vida personal.

Speaker 1: 11:50

So quiero que tengas ánimo, ánimo a participar en este, en este, en esta actividad, para celebrarte, para que tú puedas celebrar tus propios éxitos, que tengas autovaloración y empoderamiento, porque tú te tienes que valorar. Yo puedo animarte, decírtelo, tu esposa te lo puede decir, tu amiga, tu confidente te puede decir tú eres fenomenal, has hecho bien. Y cuántas veces tú lo reconoces. O cuántas veces tú dices no, no, sí, sí, pero no tú o mi hijo hecho Y te da pena reconocerte a ti misma. Quizás tú vienes de una familia donde no te reconocen, quizás tu niñez fue difícil, quizás ha pasado por mucho y tu autoestima está baja.

Speaker 1: 12:38

Pero es importante que tengas este tiempo. Ahora que estás celebrando las navidades Dios permite, vas a celebrar los reyes, si eres creyente de eso o los celebras. Es importante que tomes este tiempo para celebrarte a ti misma, a ti mismo también. Te hablo a ti, también al hombre, si estás escuchando también. No tan solo las mujeres, el hombre también tiene sentimiento y vale. Quiero dar ese mensaje que es para todo ser humano. Quiero que conmigo construyan un frasco de felicidad y éxito. Yo también lo voy a hacer.

Speaker 1: 13:20

Voy a hacer un live en vivo diciembre 28, en el Instagram, y es gratis. Voy a estar live haciendo como una fiesta de celebración de vida, celebración de final de año, que vamos ya a coger el nuevo año y que va a venir con muchas bendiciones. Pero tenemos que echarle muchas ganas. Y ese diciembre 28, por el Instagram, live, gratis. Voy a estar ahí.

Speaker 1: 13:49

Vamos a estar haciendo una fiesta de taller en la cual vamos a hacer taller de visiones. Vamos a escribir nuestras metas juntos, vamos a tener tiempo para que me hagan preguntas, vamos a soñar juntos. Vamos a tener una fiesta de visión, ¿verdad, pero con acción, y le voy a explicar cómo se hace y todo eso. Y quizá lo voy a hacer bilingüe, ¿verdad, porque creo que lo voy a hacer hablando inglés, español en ese live. So, si te interesa, por favor, únete con nosotros diciembre 28, 2023, que ya vamos finalizando el año.

Speaker 1: 14:28

Únete a ese taller que va a ser bien festivo, pero mientras tanto, quiero que hoy hagas esta actividad, que es muy práctica y no toma mucho tiempo, y quiero que anotes cada día, que anote tus logros en un papelito y lo coloques en el tarro o en la caja que es tuya, solo tuya. Esto te va a ayudar a tener tiempo para tú reflexionar qué son tus logros, y eso en el cada día, porque todos los días nosotros estamos enfrentado con el día, ¿verdad? Y con eso vienen cosas que funcionan bueno, cosas positivas, pero también vienen momentos amargos, momentos difíciles en el día que se nos presenta Y, como ser humano, muchas veces nos enfocamos al día a día más en lo que nos funciona, en lo que nos preocupa, en lo que nos tiene estrés estresado, en lo que nos tiene muy estresado, con preocupaciones. También estamos en duelo. Muchos de nosotros hemos perdido personas queridas o personas que están enfermas ahora, y nosotros lo estamos cuidando, tú lo estás cuidando, y quizás estás triste, no tienes ánimo, so, esta actividad te va a dar. Yo creo, y ese es mi deseo y mi oración que te llegue a ti Esta actividad, este ejercicio, cuando vayas a construir tu frasco de felicidad y éxito. Así que lo vamos a llamar Es un tarro, un frasco o una cajita, si quieres hacerlo, alguna persona.

Speaker 1: 15:55

Yo sé que tengo muchas personas que son bien, bien creativas y le gustan decorar y pueden decorar el frasco, pueden decorar la cajita, la caja para ustedes. Pero ahí quiero, en ese frasco de felicidad y éxito que es tuya, no la comparta, esa con tu familia. Si quieres hacer este ejercicio con tu familia, puedes tener otro frasco, otro, otra cajita para hacerlo en familiar, pero este ejercicio específico quiero que te enfoques en ti. Ok, quiero que te enfoques en ti.

Speaker 1: 16:28

Cuando ya tengas el frasco o la cajita, quiero que coloques ahí todos los días una notita, pequeña o grande, no importa, de tus logros, de ese día, de que funcionó, que hiciste verdad, que te causó alegría o que hiciste que te causó sentirte orgulloso de ti, orgullosa de ti. Te digo que a veces uno pasa el día y cuando va el trabajo puede tener una amiga, un amigo en el trabajo que no está pasando mal tiempo, y quizás tú le das la mano, lo ayudas con un reporte, o quizás tú has hecho algo en el trabajo significante ese día, o algo que en el día te causó dificultad pero lo hiciste. Entonces son las cosas, las notas que puedes poner de logro, y puedes ser en lo profesional y puedes ser en lo personal. Si hay un día que no lo escribes porque se te olvidó o porque no tenía mucho ánimo, no quiero que te detengas y que ya deje de hacerlo. Coge el próximo día y lo haces. Yo sé que todas mis madres, mis mamitas que están fuertemente trabajando o están en la casa trabajando, a veces dicen ¿qué tiempo? Sacas ese tiempo? porque lo hay Cuando vas y te vas a dar tu ducha, te vas a dar un baño y estás solo en el baño.

Speaker 1: 17:42

Llévate tu frasquito, si quieres ahí tu frasco o tu cajita, y con una notita pon ¿qué es lo que tú estás orgullosa de ti? ¿qué fue tu nota de logro para el día? ¿qué funcionó en el día? ¿de qué estás agradecida? ¿de qué estás agradecido?

Speaker 1: 17:57

Es tan importante porque tenemos muchas limitaciones, tenemos muchas cosas que no hemos hecho bien, fracasos, y eso no es el enfoque que quiero que tengas En estas navidades, en estos tiempos festivos, como ya nos despedimos del año 2023, que ha sido tan duro. Todos estos años han sido muy difíciles para todo el mundo, mundialmente, globalmente. Pero quiero que te enfoque en ti en estos días y saque un momentito para poner en tu frasco o tu cajita de felicidad y éxito. Pongas una notita ahí diciendo ¿qué, de qué estás agradecida? ¿tás feliz? o quizás en orgullo de qué, qué acto tú hiciste en el día? Y para algunos pueden ser muchas notitas, ¿verdad? Para otros puede ser una, y lo bonito de esto es que, según tú vas haciendo estas notas en este jarro de felicidad y éxito que es solo tuyo, cuenta va por detener tiempo de tener pausa y de reflexionar intencionalmente en el día ¿qué te funcionó, ¿qué hiciste bien, ¿es importante? ¿qué reflexiones de tu propio logro, ¿qué has hecho, ¿qué hiciste? Y esto no tiene que ser logros grandes.

Speaker 1: 19:10

Muchas personas, cuando se habla de logro, piensa o si me gradué de la universidad, si me dieron una promoción grande en el trabajo, eso también lo puedes poner, si es tu vida y es lo que tú quieres poner y agradecer y tener en tu frasco de felicidad y éxito. Pero también hay cosas pequeñas que quizás tú no estás dando de cuenta, que estás teniendo éxito y no te estás dando de cuenta, no te estás valorando. Esto es una actividad muy práctica, pero que ayuda para elevarte ese autoestima, para darte más fortaleza, para poder tuver al día a día qué son tus éxitos, pequeños, grandes, que pueden. Te pueden padercer insignificantes, pero no lo son, y esta actividad te va a ayudar. Te va a ayudar mucho con tus límites, verdad. Te va a ayudar mucho también a ver en qué tú estás poniendo tu tiempo, verdad, y es un impacto que va a tener. Esta práctica te va a ayudar en tu salud mental, en tu bienestar en general. Verdad, es muy importante que en esta actividad participe y celebre tus victorias personales, profesionales.

Speaker 1: 20:20

Si quieres tener una cajita o un frasco para tu familia, perfecto, lo puedes hacer también, pero tiene que ser en adición al frasco tuyo, porque yo quiero que tú te enfoques en ti, es tan importante. Es tiempo que te enfoques en ti, es tiempo de que vea qué son tus éxitos, qué es lo que te da la felicidad. Y son en los momentos de cada día que tenemos que se nos escapa, porque a veces los momentos de éxitos se nos escapa, porque qué más pensamos lo que no hicimos bien. Por eso que quiero que construyas este frasco conmigo de felicidad y éxito. Y si estás conmigo en el 28 de diciembre en el live de Instagram, yo voy a enseñar el frasco mío que estaba compartiendo en cuando hice el episodio anterior en inglés. Estaba compartiendo que yo he tenido como dos años o sino más, con un frasco, con esta idea para mí misma. No lo hice porque en qué me enfocaba? en tanta cosa que ha habido sucedido en estos últimos años, en las cosas que me preocupan en mucha tristeza que han habido en mi familia por pérdidas, por muchos cambios, por lo que está pasando en el mundo, por muchas cosas. Entonces yo ese frasco lo tengo y no lo he usado. Entonces dije no, voy a hacerlo este año que viene nuevo, pero lo voy a enseñar en el 28,.

Speaker 1: 21:47

Voy a enseñar el frasco, lo voy a comenzar para enero. Primero voy a comenzar a hacer mi frasco. Eso no significa que si tienes un cuaderno y quieres poner a notar tus logros, las cosas que te, que te animan, puedes tener una libreta también. No tiene que ser este frasco, pero yo creo que visualmente es muy positivo ver un frasco, ver un frasco tuyo, si lo quieres decorar, si si quieres comprar un frasco que diga algo positivo, lo que tú quieras, pero o si es una cajita y la quieres decorar también. Pero es bueno tener un símbolo que nosotros veamos visualmente y que todos los días tú puedes anotar tus logros en un papel y colocarlo en ese frasco o en esa caja.

Speaker 1: 22:34

Es un acto que te da esa energía porque estás haciendo algo, está dando un movimiento y estás poniendo pluma a papel. Verdad, estás escribiendo y eso también es un acto muy tranquilizante. A veces no te das de cuenta cuando tienes pausa y escribes algo, no tiene que ser parafos, y parafos puede ser una sola línea, dos palabras, tres palabras, pero lo que es importante para ti de ese día, y lo puedes hacer al final del día, también lo puedes hacer en la mañana, en un recordatorio del día antes, y hacerlo así. Puedes hacerlo de diferentes maneras, pero sí quiero que tenga tu frasco de felicidad y éxito para que tú diariamente practique esta actividad y te va a ayudar con tu autoestima.

Speaker 1: 23:24

Si eres creyente, una persona de fe, es algo muy bonito. Puedes hacer oraciones, puedes, mientras tanto, los puedes poner una velita, si quieres. Puedes poner un ambiente bien chévere, bien tranquilo, verdad? puedes poner una musiquita si te gusta. Puedes tomar un té y hacer un ritual todos los días, y si un día no lo puedes hacer, lo haces el próximo, no hay problema. Esto no es a la perfección, por favor, y me digo yo eso misma porque yo soy bien una persona que practico mucho. Me gusta practicar mucho la perfección y a veces la perfección nos lleva a nosotros, no a hacer nada, porque lo queremos hacer. Todo perfecto.

Speaker 1: 24:01

Entonces coge ánimo, es una cosa tan bonita de hacer. Yo he querido hacerlo para mí misma y ahora lo te invito a ti que lo hagas conmigo, que hagas tu frasco de felicidad con la familia. Lo puedes hacer con la familia, es muy bonito también, pero algo separado. No hagas un solo frasco y te olvides de ti, aunque tú digas no, pero yo también estoy contribuyendo con la familia. Sí, pero eso es como un acto general.

Speaker 1: 24:29

Yo quiero que tú tengas tu frasco personal para que tú estés motivada a reflexionar en ti, en qué fue tu logro del día, en qué fue tu éxito, qué fue tu esfuerzo. Puedes ser ayudar a alguien y si tú un reporte bien puedes ser en lo personal, pudiste tener una llamada con algún familiar sin discutir, puedes ser que te sientes bien contenta del día, que pudiste salir a caminar con tu perrito y viste al vecino y lo saludaste y tuvieron una conversación amable. Qué son los éxitos qué tú pudiste hacer en el día, que te agradó, que te hizo sentir bien. Pero eso es algo para ti y cuando yo hagan diciembre 28, la fiesta de las visiones y las metas que vamos a hacer juntos, también hay eso ayuda, porque con el frasco todos los días, cuando estés haciendo eso y también después, cuando hagas tus metas, y qué es lo que quieres lograr para el 2024 y para tu vida y qué te da la felicidad.

Speaker 1: 25:31

Puedes ver el frasco y sabes qué puedes hacer en los días que no te sientes bien, en los días que te sientes defraudada, defraudado puedes abrir el frasco o abrir la cajita y leer y reflexionar. Puedes ver lo que te causa felicidad, lo que lo que ha sido un éxito, y eso te ayuda a recordar. Dicen que recordar es volver a vivir, pero muchas veces estamos recordando lo malo, lo que no hicimos. Quiero que te enfoques en recordar tus éxitos, que tú entiendas que eres importante. Darte eso a ti misma, a ti mismo. Eso construye tu frasco de felicidad y de éxito.

Speaker 1: 26:10

Espero que esta actividad te ayude, te hagas sentir mejor si quieres estar creativo, pero es el tiempo de que tú retomes tu autoestima, que tú te fortalezcas en eso. Tien fe, todo va a funcionar poco a poco, pero tienes que verte ti misma, tienes que ver tu valor propio y ver lo que sí logras. Y cada día tú tienes algo de estar agradecida. Cada día tú tienes algo que contribuyes, varias cosas, y a veces no sabes qué es porque no te pones a pensar y a explorar tus sentimientos, qué te agrada, de qué te sientes orgullosa, y muchas cosas lo ponemos en exterior, a otras personas nuestros hijos, a nuestra madre, familiares, pero yo quiero que te enfoque mucho con este frasco en ti propio Y, sí, puede ser cosa que hay otras personas envuelta, porque no vivimos, verdad, solo en una isla sola, pero es importante que yo quiero que tú retomes tu autoestima y que vea las bendiciones que tú tienes y los éxitos día a día que tú sobrellevas, porque has hecho mucho y sigues haciendo mucho.

Speaker 1: 27:22

Échale muchas ganas. Haz este ejercicio, déjame saber. Comunícate conmigo por el email que está ahí en las notas. Comunícate conmigo en Instagram. Me puedes mandar mensajes.

Speaker 1: 27:34

Déjame saber cómo construíste tu frasco de felicidad y éxito y si hiciste algo diferente, porque puedes añadirle y hacerlo como te guste. Pero espero que esta actividad en estas navidades, en estos días festivos, en estos días difíciles, en lo que viene, que use esto como una herramienta para levantarte, una herramienta para enfocarte diariamente en ti y darte cuidado propio, porque cuando tú eres una mejor persona, ¿qué pasa? Los demás arrededor de ti también cogen de tu bien ser. Quiero decir con eso que cuando tú eres una buena persona, tienes buena vibra, tienes buenas intenciones en tu retorno, en donde tú estás, vas haciendo cambios positivos y tienes mejores relaciones, mejor en el trabajo, mejor en tus negocios. Todo fluye mejor cuando tú estás sintiéndote bien, cuando tú estás sintiéndote conectada contigo misma. Espero que esto te haya gustado, compártelo. Estoy muy feliz porque el podcast ya va cerca a 700 downloads y estoy internacional. No lo puedo creer. Llevo 7 meses que lancé este podcast y me estoy escuchando en Canadá, en la Philippines, en Europa. Estoy de verdad, estoy tan agradecida. Eso es una de las cosas que voy a poner en mi frasco. Gracias por el apoyo, gracias por esta comunidad, tanto con las personas que hablan inglés de todo diferente parte del mundo.

Speaker 1: 29:07

Soy latino, soy puertorriqueña, orgullosa mente, y quiero siempre levantar a Puerto Rico en alto, la humanidad en alto y a todas las mujeres en alto. Esta es mi pasión, esto es lo que Dios me puso aquí para hacer y es comunicar, ayudar, levantar a reenforzar el amor propio de cada uno de ustedes. Yo le brindo esto con amor y ustedes entonces lo reciben así y echarle ganas tener acción, tengan su fe, orden, tengan lo que ustedes, en su corazón, quieren hacer. Hágalo, porque el tiempo es corto. La vida es bonita, es bella y también tiene momentos difíciles, pero estamos viviendo, estamos sobreviviendo y juntos podemos hacer tanto. Así, tengan una buen fin de año. Yo sé que voy a tener otra grabación antes de terminar el año.

Speaker 1: 30:03

Solo vemos en la próxima semana y ojalá que los vea en el live del Instagram Smiley Empowerment el diciembre 28 a las 7 pm. Espero que estén allá. Estoy acá desde Nueva York dándole mucho, mucho calor y mucha esperanza a todos mi gente de Puerto Rico. Los amo, los quiero. Felicitaciones tanto a mis padres, a mis familiares, a mis compatriotas, a todos. Los quiero mucho y sigan echando hacia adelante, especialmente mis mujeres latinas. Sigan para adelante, mis mujeres, no importa de dónde tú eres, eres humana, eres fuerte y lo puedes. Todo se construye ese frasco de la felicidad y el éxito. Espero que te haya gustado este episodio. Compártelo y déjame saber si hay otros temas que quieren que yo realice en español. Por favor, déjame saber. Voy a hacer más grabaciones en español. Los quiero mucho. Aquí está su coach Smiley. Cuídense y cuídense uno a los otros, los amo, besitos.