Pare Escute Ajuste Thu, 25 Mar 2021 15:30:46 -0400 http://www.pareescuteajuste.pt pt-pt © 2021 Pare Escute Ajuste yes Support this Podcast Luis Barbudo episodic false pare escute ajuste, desenvolvimento pessoal, coaching, mindfulness, yoga, mente, consciência, equilíbrio, performance, vontade, meditação, atenção plena, relaxamento, bem-estar, corpo, desempenho, luis barbudo, fé, crença Luis Barbudo lbarbudo@gmail.com https://storage.buzzsprout.com/variants/sx90ziyw1ju0qgyo71u01sf1fm3o/8d66eb17bb7d02ca4856ab443a78f2148cafbb129f58a3c81282007c6fe24ff2?.jpg Pare Escute Ajuste http://www.pareescuteajuste.pt As Leis do Relacionamento As Leis do Relacionamento PARTE IV da síntese do livro: "As 25 Leis Bíblicas do Sucesso"

Como seres sociais é-nos impossível viver sem nos relacionarmos com os outros. 
Estas Leis são fundamentais e para termos sucesso nos relacionamentos temos as seguintes Leis:

  • Lei do Amor
  • Lei do Acordo
  • Lei da Utilidade
  • Lei do Aconselhamento
  • Lei da Liderança 

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]]> PARTE IV da síntese do livro: "As 25 Leis Bíblicas do Sucesso"

Como seres sociais é-nos impossível viver sem nos relacionarmos com os outros. 
Estas Leis são fundamentais e para termos sucesso nos relacionamentos temos as seguintes Leis:

  • Lei do Amor
  • Lei do Acordo
  • Lei da Utilidade
  • Lei do Aconselhamento
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]]> Luis Barbudo Como seres sociais é-nos impossível viver sem nos relacionarmos com os outros. Buzzsprout-8159956 Wed, 17 Mar 2021 14:00:00 -0400 1788 amor, aconselhamento, utilidade, liderança, determinação, meditação, mindfulness, consciência, Deus, Jesus, Bíblia 48 full false As Leis da Integridade As Leis da Integridade PARTE III da síntese do livro: "As 25 Leis Bíblicas do Sucesso"

Este episódio fala sobre as Leis da Integridade para uma vida de sucesso, sempre com recurso à Bíblia. Para uma Integridade completa encontramos 5 leis subjacentes: A Lei da Autocontratação, a Lei da Honestidade, a Lei do Nome, a Lei do Farelo e a Lei do Autocontrolo.     

Ouça o que estas leis nos dizem e como poderá aplicá-las no seu dia-a-dia.

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]]> PARTE III da síntese do livro: "As 25 Leis Bíblicas do Sucesso"

Este episódio fala sobre as Leis da Integridade para uma vida de sucesso, sempre com recurso à Bíblia. Para uma Integridade completa encontramos 5 leis subjacentes: A Lei da Autocontratação, a Lei da Honestidade, a Lei do Nome, a Lei do Farelo e a Lei do Autocontrolo.     

Ouça o que estas leis nos dizem e como poderá aplicá-las no seu dia-a-dia.

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]]> Luis Barbudo Este episódio fala sobre as Leis da Integridade para uma vida de sucesso, sempre com recurso à Bíblia. Para uma Integridade completa encontramos 5 leis subjacentes: A Lei da Autocontratação, a Lei da Honestidade, a Lei do Nome, a Lei do Farelo e a Lei do Autocontrolo. Buzzsprout-8107821 Tue, 09 Mar 2021 11:00:00 -0500 1435 biblia, determinação, superação, integridade, autocontrole, sucesso, honestidade, reflexão, meditação, trabalho 47 full false As Leis do Trabalho As Leis do Trabalho PARTE II da síntese do livro: "As 25 Leis Bíblicas do Sucesso"

Neste episódio abordo as 5 Leis do Trabalho entre as quais a Alegria e a Resiliência fazem parte.

Reflita sobre as mesmas e ouça as vezes necessárias para poder fazer o AJUSTE!

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]]> PARTE II da síntese do livro: "As 25 Leis Bíblicas do Sucesso"

Neste episódio abordo as 5 Leis do Trabalho entre as quais a Alegria e a Resiliência fazem parte.

Reflita sobre as mesmas e ouça as vezes necessárias para poder fazer o AJUSTE!

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]]> Luis Barbudo Porque o maior fracasso da vida é não fazer nada. Quem fica de braços cruzados não constrói absolutamente nada, não se transforma em nada. Buzzsprout-8083264 Fri, 05 Mar 2021 12:00:00 -0500 1200 bíblia, sucesso, felicidade, trabalho, determinação, superação, resiliência, êxito, alegria, descanso, coragem, motivação 46 full false As Leis da Sabedoria As Leis da Sabedoria Do livro: "As 25 Leis Bíblicas do Sucesso" nasce este episódio que sintetiza as primeiras 5 leis, As Leis da Sabedoria.

A Bíblia é o melhor manual sobre o sucesso que já foi escrito até hoje e ao contrário do que se pode pensar, não trata só de religião. 

Este episódio corresponde à primeira parte de 5 e tenho a certeza que encontrará valor com aplicação imediata na sua vida.

Apesar da Bíblia ter sido escrita há muitos anos, estas Leis continuam atuais ao Homem de hoje!

Espero que goste e AJUSTE!

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]]> Do livro: "As 25 Leis Bíblicas do Sucesso" nasce este episódio que sintetiza as primeiras 5 leis, As Leis da Sabedoria.

A Bíblia é o melhor manual sobre o sucesso que já foi escrito até hoje e ao contrário do que se pode pensar, não trata só de religião. 

Este episódio corresponde à primeira parte de 5 e tenho a certeza que encontrará valor com aplicação imediata na sua vida.

Apesar da Bíblia ter sido escrita há muitos anos, estas Leis continuam atuais ao Homem de hoje!

Espero que goste e AJUSTE!

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]]> Luis Barbudo Apesar da Bíblia ter sido escrita há muitos anos, estas Leis continuam atuais ao Homem de hoje! Buzzsprout-8076149 Thu, 04 Mar 2021 11:00:00 -0500 1243 consciência, mente, religião, Bíblia, sabedoria, foco, planeamento, oportunidade, visão, sucesso 45 full false Quando a Mente Ajuda o Corpo Quando a Mente Ajuda o Corpo Sabe como pode usar a mente enquanto exercita o corpo?

Estas 3 estratégias que menciono resultam e podem ser incorporadas quando treina em casa, no ginásio ou outdoor.

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]]> Sabe como pode usar a mente enquanto exercita o corpo?

Estas 3 estratégias que menciono resultam e podem ser incorporadas quando treina em casa, no ginásio ou outdoor.

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]]> Luis Barbudo Use estas 3 estratégias da próxima vez que exercitar o seu corpo. Lembre-se: Corpo São Mente Sã! Buzzsprout-8006534 Mon, 22 Feb 2021 12:00:00 -0500 519 corpo, exercício, mente, treino, foco, visualização, superação, determinação, objetivos, motivação 44 full false Um Ano Depois, Medos, Aprendizagens e Reflexões Um Ano Depois, Medos, Aprendizagens e Reflexões O Podcast Pare Escute Ajuste fez 1 ANO!!!

Neste episódio partilho medos, aprendizagens e reflexões.

É importante perceber que os inícios são desafiantes e que é importante agir, porque o tempo... esse passa na mesma!

Muito obrigado por estar desse lado e espero partilhar mais conteúdos por mais uns aninhos :)

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]]> O Podcast Pare Escute Ajuste fez 1 ANO!!!

Neste episódio partilho medos, aprendizagens e reflexões.

É importante perceber que os inícios são desafiantes e que é importante agir, porque o tempo... esse passa na mesma!

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]]> Luis Barbudo Neste episódio ouça o que me fez medo e que esteve 5 anos na minha cabeça antes que se concretizasse. Buzzsprout-7789843 Wed, 10 Feb 2021 13:00:00 -0500 1449 parabéns, aniversário, desculpas, medo, orgulho, stress, meditação, mindfulness, ação, reflexão, ser humano, desejo, vontade, superação, conquista, tempo, podcast, obrigado, agradecimento, gratidão 43 full false Faço o Meu Destino ou Estou Destinado?? Faço o Meu Destino ou Estou Destinado?? Esta é uma questão a qual nem todas as pessoas têm a mesma resposta!

Se há quem diga que tem o seu destino nas mãos, outros dizem que estão destinados a isto e aquilo. O que será então na VERDADE?

Este episódio procura esclarecer com uma pequena ajuda de Sadhguru, o yogi indiano, místico e visionário que tem dedicado a sua vida ao desenvolvimento do bem-estar fisico, mental e espiritual.   

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]]> Esta é uma questão a qual nem todas as pessoas têm a mesma resposta!

Se há quem diga que tem o seu destino nas mãos, outros dizem que estão destinados a isto e aquilo. O que será então na VERDADE?

Este episódio procura esclarecer com uma pequena ajuda de Sadhguru, o yogi indiano, místico e visionário que tem dedicado a sua vida ao desenvolvimento do bem-estar fisico, mental e espiritual.   

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]]> Luis Barbudo Se há quem diga que tem o seu destino nas mãos, outros dizem que estão destinados a isto e aquilo. O que será então na VERDADE? Buzzsprout-7675726 Thu, 04 Feb 2021 11:00:00 -0500 770 destino, consciência, responsabilidade, ação, ser humano, superação, mindfulness, meditação, determinação 42 full false Acabe Com o Stress de 4 Formas Acabe Com o Stress de 4 Formas Existem 1001 formas de acabar com o stress. Sabemos disso!

No entanto, às vezes é tão óbvio que esquecemo-nos e quando "ele" aparece sem avisar caímos na armadilha. E no final: "O corpo é que paga!"

Este episódio, resultado de uma conversa em direto no Instagram, no passado sábado,  fala de 4 formas EFICAZES de DIMINUIR o STRESS. Ouça e confirme qual das 4 pode começar JÁ HOJE a aplicar na sua vida!!

Ouça a conversa na integra no Instagram AQUI

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]]> Existem 1001 formas de acabar com o stress. Sabemos disso!

No entanto, às vezes é tão óbvio que esquecemo-nos e quando "ele" aparece sem avisar caímos na armadilha. E no final: "O corpo é que paga!"

Este episódio, resultado de uma conversa em direto no Instagram, no passado sábado,  fala de 4 formas EFICAZES de DIMINUIR o STRESS. Ouça e confirme qual das 4 pode começar JÁ HOJE a aplicar na sua vida!!

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]]> Luis Barbudo Resumo das 4 Formas EFICAZES de DIMINUiR o STRESS Buzzsprout-7496695 Tue, 26 Jan 2021 12:00:00 -0500 1142 stress, meditação, yoga, mindfulness, consciência, ação, comunicação, respiração, superação, reflexão 41 full false Como Superar o Medo? Como Superar o Medo? O Medo!

Esse grande papão que assusta crianças e adultos. Essa coisa que adoece pessoas, adia projetos, cria procrastinação e provoca dúvidas. Que coisa é essa e COMO SUPERAR a sua presença?

É disto que falo neste episódio.

Conhecer a teoria por detrás do medo enfraquece-o MAS APLICAR as estratégias MATA-O!

Saibas quais são e enfrente o seu MAIOR DESAFIO.

Vamos Juntos!!   

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]]> O Medo!

Esse grande papão que assusta crianças e adultos. Essa coisa que adoece pessoas, adia projetos, cria procrastinação e provoca dúvidas. Que coisa é essa e COMO SUPERAR a sua presença?

É disto que falo neste episódio.

Conhecer a teoria por detrás do medo enfraquece-o MAS APLICAR as estratégias MATA-O!

Saibas quais são e enfrente o seu MAIOR DESAFIO.

Vamos Juntos!!   

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]]> Luis Barbudo Sim, o medo é real. E temos de reconhecer que ele existe antes de o conseguirmos dominar. Buzzsprout-7393915 Wed, 20 Jan 2021 11:00:00 -0500 793 medo, superação, consciência, meditação, mindfulness, ser humano sem stress, conquista, procrastinação, dúvida 40 full false Ter Objetivos Ajuda A Crescer Ter Objetivos Ajuda A Crescer Bom Ano 2020!

Este episódio é dedicado à explicação da importância de ter Objetivos e como estes o/a ajudarão a crescer enquanto pessoa e Ser humano.

Aquele/a que sabe onde está e para onde vai é seguramente um indivíduo que não depende do destino. Esse indivíduo não se perde na confusão da vida.

Com o apoio bibliográfico do Dr. Lair Ribeiro, Dr. David Schwartz e Napoleon Hill

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LANÇAMENTO da primeira compilação de MEDITAÇÕES & REFLEXÕES para programação do subconsciente, segunda-feira dia 11 Janeiro no site PareEscuteAjuste.pt ou no grupo Facebook Ser Humano Sem Stress

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]]> Bom Ano 2020!

Este episódio é dedicado à explicação da importância de ter Objetivos e como estes o/a ajudarão a crescer enquanto pessoa e Ser humano.

Aquele/a que sabe onde está e para onde vai é seguramente um indivíduo que não depende do destino. Esse indivíduo não se perde na confusão da vida.

Com o apoio bibliográfico do Dr. Lair Ribeiro, Dr. David Schwartz e Napoleon Hill

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]]> Luis Barbudo O individuo que não estabelece objetivos a longo prazo será certamente apenas mais uma pessoa perdida na confusão que é a vida. Buzzsprout-7207558 Sat, 09 Jan 2021 10:00:00 -0500 1066 objetivos, mindfulness, meditação, metas, propósito, superação, vida 39 full false MEDITAÇÕES & REFLEXÕES Ser Humano em Stress (Intro) MEDITAÇÕES & REFLEXÕES Ser Humano em Stress (Intro) Ouça aqui uma pequena amostra daquilo que serão as PRIMEIRAS meditações & reflexões inspiradas na combinação da tecnologia das bandas Theta com o estudo e pesquisa do desenvolvimento da mente e do cérebro.

Ideal para quem procura aliviar o stress e controlar a ansiedade.

Para uma melhor experiência use auscultadores.

A programação do seu subconsciente para uma vida sem stress será agora facilitada com a audição destas meditações e reflexões. 

Espero que goste e que o/a ajude a caminhar na direção daquilo que sempre DESEJOU!

LANÇAMENTO segunda-feira dia 11 Janeiro no site PareEscuteAjuste.pt ou no grupo Facebook Ser Humano Sem Stress

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Ideal para quem procura aliviar o stress e controlar a ansiedade.

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A programação do seu subconsciente para uma vida sem stress será agora facilitada com a audição destas meditações e reflexões. 

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]]> Luis Barbudo Meditações & Reflexões Ser Humano Sem Stress Buzzsprout-7180960 Thu, 07 Jan 2021 14:00:00 -0500 67 meditação, mindfulness, relaxamento, bem-estar, paz, harmonia, calma, corpo-mente 38 full false Motive-se Com Estas 3 Sugestões Motive-se Com Estas 3 Sugestões Quantas vezes já aconteceu querer fazer algo e não se "sentiu" com vontade de fazer?

Sabe o porquê disso acontecer?

Quer ficar mais capacitado para agir?

Neste episódio sugiro-lhe 3 dicas que poderá usar.
Quem sabe se não são estas as estratégias que o/a farão terminar o tal projecto?? :)

Desejo-lhe um dia repleto de conquistas!

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Sabe o porquê disso acontecer?

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]]> Luis Barbudo Motivação é o Resultado de um Motivo para a Ação. Qual o Seu Motivo? Buzzsprout-6568126 Thu, 26 Nov 2020 11:00:00 -0500 489 motivação, ação, determinação, objetivos, imaginação, perfeição, mindfulness, meditação 37 full false A Lei Nº1 Para o Sucesso A Lei Nº1 Para o Sucesso Esta é a 1ª Lei e das mais importantes para o ACLAMADO e tão procurado Sucesso Da Vida.

Do livro "As 16 Leis do Sucesso" de Napoleon Hill, escute este episódio, a primeira lei e como esta faz uma diferença brutal na forma como encaramos a Vida.

Só nestes últimos anos tenho refletido nesta lei e acreditem ou não VIVE-SE de forma diferente... PARA MUITO MELHOR. Por favor ouçam, comentem e não deixem de ler o livro: "As 16 Leis do Sucesso"

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Abraço 

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]]> Esta é a 1ª Lei e das mais importantes para o ACLAMADO e tão procurado Sucesso Da Vida.

Do livro "As 16 Leis do Sucesso" de Napoleon Hill, escute este episódio, a primeira lei e como esta faz uma diferença brutal na forma como encaramos a Vida.

Só nestes últimos anos tenho refletido nesta lei e acreditem ou não VIVE-SE de forma diferente... PARA MUITO MELHOR. Por favor ouçam, comentem e não deixem de ler o livro: "As 16 Leis do Sucesso"

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]]> Luis Barbudo A Vida não faz qualquer sentido sem esta Lei Buzzsprout-6252700 Fri, 06 Nov 2020 11:00:00 -0500 613 propósito, destino, sucesso, superação, crescimento pessoal, mindfulness, meditação 36 full false Afinal Temos Supergenes Afinal Temos Supergenes Conhece alguém teimoso/a que diz que não muda porque é genético, e já o avô e a avó eram assim? Então, por favor partilhe este episódio!

As notícias são animadoras!!

Os nossos genes são realmente únicos e por isso não existe ninguém igual a nós.
Contudo, não nos poderemos desculpar com maus genes quando não atingimos algo ou quando estamos com dificuldades em executar uma tarefa.

A culpa não é dos genes... sabe de quem é? Tem de ouvir :)

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Os nossos genes são realmente únicos e por isso não existe ninguém igual a nós.
Contudo, não nos poderemos desculpar com maus genes quando não atingimos algo ou quando estamos com dificuldades em executar uma tarefa.

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]]> Luis Barbudo Conheça melhor os seus genes e descubra como mudar a genética Buzzsprout-6032452 Fri, 23 Oct 2020 14:00:00 -0400 690 genes, epigenética, mudança, mindfulness, meditação, consciência, estilo de vida 35 full false Nem 8 Nem 80 Nem 8 Nem 80 "Nem 8 nem 80" - Já ouviu esta expressão?

Temos o hábito de exagerar, por defeito ou por excesso, porque constantemente desejamos e queremos "coisas". É talvez o nosso maior pecado: Desejar!!

Pior que desejar, só mesmo o desejar "para ontem", e querer ter tudo para JÁ.

Este episódio fala sobre este desejo e também na melhor forma de evitar esta armadilha. 

Espero que seja útil e partilhe com quem conheça, que SOFRA POR DESEJAR em excesso.

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Temos o hábito de exagerar, por defeito ou por excesso, porque constantemente desejamos e queremos "coisas". É talvez o nosso maior pecado: Desejar!!

Pior que desejar, só mesmo o desejar "para ontem", e querer ter tudo para JÁ.

Este episódio fala sobre este desejo e também na melhor forma de evitar esta armadilha. 

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]]> Luis Barbudo Existe um caminho para cessar o sofrimento: O Caminho do Meio Buzzsprout-5677726 Wed, 30 Sep 2020 12:00:00 -0400 674 mindfulness, superação, determinação, confiança, motivação, desejos, caminho do meio, caminho óctuplo 34 full false Quando a Reação é uma Flecha Quando a Reação é uma Flecha Somos seres humanos, mas muitas vezes comportamo-nos como animais e reagimos a tudo e a todos.

Neste episódio uso a metáfora da flecha para descrever as reações que todos nós temos e também daquelas que criamos sem haver razão aparente.

Dos processos que devemos adotar para diminuir "as flechas" que atiramos, aos estágios de crescimento, ouça por que razão é importante nos controlarmos para assim sermos felizes :)

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]]> Somos seres humanos, mas muitas vezes comportamo-nos como animais e reagimos a tudo e a todos.

Neste episódio uso a metáfora da flecha para descrever as reações que todos nós temos e também daquelas que criamos sem haver razão aparente.

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]]> Luis Barbudo Cada reação cada flecha. Limite-se às flechas que atira! Buzzsprout-5511451 Sat, 19 Sep 2020 14:00:00 -0400 595 reação, controle, consciência, mente, stress, sofrimento 33 full false SER FELIZ: Palavras do Papa Francisco SER FELIZ: Palavras do Papa Francisco No seu último discurso, o Papa Francisco presenteou-nos com uma homilia fabulosa, clara, rica e memorável. 

As suas palavras ecoam no coração e da-nos motivação e inspiração para nos levantarmos quando tudo à nossa volta parece desmoronar. 

O Ser Feliz é muito mais que mostrar os dentes com os lábios rasgados.

"Todos nós somos um vaso de barro, frágil e pobre, mas é imenso o tesouro que nele trazemos." - Papa Francisco

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]]> No seu último discurso, o Papa Francisco presenteou-nos com uma homilia fabulosa, clara, rica e memorável. 

As suas palavras ecoam no coração e da-nos motivação e inspiração para nos levantarmos quando tudo à nossa volta parece desmoronar. 

O Ser Feliz é muito mais que mostrar os dentes com os lábios rasgados.

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]]> Luis Barbudo Ser Feliz: as palavras inspiradoras do Papa Francisco Buzzsprout-5381494 Thu, 10 Sep 2020 10:00:00 -0400 378 Papa Francisco, felicidade, sucesso, coragem, vida 32 full false Este Medo Que Me Paralisa Este Medo Que Me Paralisa Medo... esse sentimento que tantos se recusam a falar.

Este episódio é sobre o medo e também eu partilho os meus medos, sem medo!

Mas o melhor é ouvir, e se achar que pode ajudar alguém, partilhe. Os medos existem para serem enfrentados porque desse confronto o fruto é sempre mais doce do que aquilo que imaginamos :)

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]]> Medo... esse sentimento que tantos se recusam a falar.

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]]> Luis Barbudo Este Medo Que Me Paralisa Buzzsprout-5200594 Sat, 29 Aug 2020 15:00:00 -0400 514 medo, confiança, coragem, determinação, motivação, mindfulness 31 full false Já Sei Porque Não Somos Felizes Já Sei Porque Não Somos Felizes Dizem-se muitas coisas e existem muitos argumentos credíveis sobre a CAUSA da infelicidade.

Já há estudos e até mesmo pós graduações sobre o assunto... é global. Parece que o ser humano ainda não sabe muito o que o faz feliz ou onde encontrar a felicidade.

Hoje tive um momento "voilá" e descobri a verdadeira causa da infelicidade e é sobre isso que falo neste episódio: a VERDADEIRA CAUSA DA (IN)FELICIDADE.

Espero que goste e Ajuste ;)

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]]> Dizem-se muitas coisas e existem muitos argumentos credíveis sobre a CAUSA da infelicidade.

Já há estudos e até mesmo pós graduações sobre o assunto... é global. Parece que o ser humano ainda não sabe muito o que o faz feliz ou onde encontrar a felicidade.

Hoje tive um momento "voilá" e descobri a verdadeira causa da infelicidade e é sobre isso que falo neste episódio: a VERDADEIRA CAUSA DA (IN)FELICIDADE.

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]]> Luis Barbudo A VERDADEIRA CAUSA DA (IN)FELICIDADE Buzzsprout-5088929 Fri, 21 Aug 2020 06:00:00 -0400 409 felicidade, infelicidade, pensamento, ação, mudança, palavras, linguagem, expressões, sentimentos 30 full false Precisa de Motivação? Precisa de Motivação? Quem é que não precisa de motivação?

Existem alturas nas nossas vidas que todos certamente precisamos um pouco de motivação.

Nem sempre apetece e ás vezes temos mesmo que ter "uma na manga" para conseguir levar para frente aquilo que sabemos que tem de ser feito.

Neste episódio partilho 5 sugestões que resultam comigo e quem sabe, possam resultar consigo também!

Ouça até ao fim e verifique se a história que conto no final lhe trás a motivação que procura :) 

Espero que goste e Ajuste!

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]]> Quem é que não precisa de motivação?

Existem alturas nas nossas vidas que todos certamente precisamos um pouco de motivação.

Nem sempre apetece e ás vezes temos mesmo que ter "uma na manga" para conseguir levar para frente aquilo que sabemos que tem de ser feito.

Neste episódio partilho 5 sugestões que resultam comigo e quem sabe, possam resultar consigo também!

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]]> Luis Barbudo Já alguma vez teve daqueles dias que no apetece fazer nada? Acorda sem vontade sequer para comer quanto mais para trabalhar. Precisa de motivação? Fique então para ouvir as sugestões que tenho para lhe dar. Buzzsprout-4997318 Fri, 14 Aug 2020 10:00:00 -0400 570 motivação, superação, estado mental, coaching, mindfulness 29 full false O Melhor de Mim O Melhor de Mim "O Melhor de Mim" de Mariza, uma das melhores músicas para "se levantar" quando cair, para ouvir quando precisa daquela força que só você sabe onde ir buscar.

A letra desta música por si só já inspira, ainda assim gostaria de partilhar consigo a minha interpretação. Tal como o ouvinte, também eu acredito que podemos melhorar o nosso melhor! Espero que goste.

Hoje a semente que dorme na terra
E que se esconde no escuro que encerra
Amanhã nascerá uma flor
Ainda que a esperança da luz seja escassa
A chuva que molha e que passa
Vai trazer numa gota amor
Também eu estou
à espera da luz
Deixo-me aqui onde a sombra seduz
Também eu estou
à espera de mim
Algo me diz que a tormenta passará
É preciso perder para depois se ganhar
E mesmo sem ver, acreditar
É a vida que segue e não espera pela gente
Cada passo que dermos em frente
Caminhando sem medo de errar
Creio que a noite sempre se tornará dia
E o brilho que o sol irradia
Há-de sempre me iluminar
Quebro as algemas neste meu lamento
Se renasço a cada momento meu destino na vida é maior
Também eu vou em busca da luz
Saio daqui onde a sombra seduz
Também eu estou à espera de mim
Algo me diz que a tormenta passará
É preciso perder para depois se ganhar
E mesmo sem ver, acreditar
A vida que segue e não espera pela gente
Cada passo que dermos em frente
Caminhando sem medo de errar
E creio que noite sempre se tornará dia
E o brilho que o sol irradia há-de sempre nos iluminar
Sei que o melhor de mim está pra chegar
Sei que o melhor de mim está por chegar
Sei que o melhor de mim está pra chegar


Partilhe com alguém que precise de "se levantar"!!

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]]> "O Melhor de Mim" de Mariza, uma das melhores músicas para "se levantar" quando cair, para ouvir quando precisa daquela força que só você sabe onde ir buscar.

A letra desta música por si só já inspira, ainda assim gostaria de partilhar consigo a minha interpretação. Tal como o ouvinte, também eu acredito que podemos melhorar o nosso melhor! Espero que goste.

Hoje a semente que dorme na terra
E que se esconde no escuro que encerra
Amanhã nascerá uma flor
Ainda que a esperança da luz seja escassa
A chuva que molha e que passa
Vai trazer numa gota amor
Também eu estou
à espera da luz
Deixo-me aqui onde a sombra seduz
Também eu estou
à espera de mim
Algo me diz que a tormenta passará
É preciso perder para depois se ganhar
E mesmo sem ver, acreditar
É a vida que segue e não espera pela gente
Cada passo que dermos em frente
Caminhando sem medo de errar
Creio que a noite sempre se tornará dia
E o brilho que o sol irradia
Há-de sempre me iluminar
Quebro as algemas neste meu lamento
Se renasço a cada momento meu destino na vida é maior
Também eu vou em busca da luz
Saio daqui onde a sombra seduz
Também eu estou à espera de mim
Algo me diz que a tormenta passará
É preciso perder para depois se ganhar
E mesmo sem ver, acreditar
A vida que segue e não espera pela gente
Cada passo que dermos em frente
Caminhando sem medo de errar
E creio que noite sempre se tornará dia
E o brilho que o sol irradia há-de sempre nos iluminar
Sei que o melhor de mim está pra chegar
Sei que o melhor de mim está por chegar
Sei que o melhor de mim está pra chegar


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]]> Luis Barbudo O melhor de mim ainda está por chegar Buzzsprout-4795274 Fri, 31 Jul 2020 09:00:00 -0400 655 mindfulness, superação, determinação, confiança, motivação 28 full false O Segredo Para Mudar O Segredo Para Mudar "Seja a mudança que quer ver no mundo" - Gandhi
Uma das muitas célebres frases protagonizadas por Mahatma Gandhi enquanto nacionalista, anticolonialista e especialista em ética política, que empregou resistência não violenta para liderar a campanha bem sucedida para a independência da India do Reino Unido.   

Este episódio fala sobre mudança. A mudança necessária para uma vida feliz e preenchida que todos procuramos, mas poucos a vivem.

Existe realmente um segredo para mudar e o desconhecimento desse segredo, ou a sua má aplicação é a causa que deixa "fugir" inúmeras oportunidades de vingar nesta vida. 

Saiba que segredo é esse e abra a porta dos sonhos. Permita-se viver como sempre desejou, Ajuste!

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]]> "Seja a mudança que quer ver no mundo" - Gandhi
Uma das muitas célebres frases protagonizadas por Mahatma Gandhi enquanto nacionalista, anticolonialista e especialista em ética política, que empregou resistência não violenta para liderar a campanha bem sucedida para a independência da India do Reino Unido.   

Este episódio fala sobre mudança. A mudança necessária para uma vida feliz e preenchida que todos procuramos, mas poucos a vivem.

Existe realmente um segredo para mudar e o desconhecimento desse segredo, ou a sua má aplicação é a causa que deixa "fugir" inúmeras oportunidades de vingar nesta vida. 

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]]> Luis Barbudo Abra a porta dos seus sonhos e permita-se vivê-los!! Buzzsprout-4672688 Wed, 22 Jul 2020 13:00:00 -0400 455 mudança, amor, perdão, mindfulness, consciência, superação 27 full false Relaxe Para Decidir Relaxe Para Decidir Por vezes tomar decisões coloca-nos tensos e em stress, até mesmo ansiosos antes de tomar a decisão.

Este episódio foi criado para aprender a relaxar e a sentir o corpo antes de tomar a decisão, porque o corpo "diz-nos" o que fazer. Alguns chamam de intuição ou um 6º sentido.

A resposta pode não ser o que esperamos, mas quando sabemos "ouvir" e colocamos de lado a tensão e a agitação, aceitamos as indicações sem qualquer sentimento de culpa ou remorso.

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]]> Por vezes tomar decisões coloca-nos tensos e em stress, até mesmo ansiosos antes de tomar a decisão.

Este episódio foi criado para aprender a relaxar e a sentir o corpo antes de tomar a decisão, porque o corpo "diz-nos" o que fazer. Alguns chamam de intuição ou um 6º sentido.

A resposta pode não ser o que esperamos, mas quando sabemos "ouvir" e colocamos de lado a tensão e a agitação, aceitamos as indicações sem qualquer sentimento de culpa ou remorso.

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]]> Luis Barbudo Ouça o corpo antes de tomar uma decisão Buzzsprout-4609640 Fri, 17 Jul 2020 14:00:00 -0400 670 decisão, consciência, Mindfulness, relaxar 26 full false Não Gosto de Exercício, o Que Posso Fazer? Não Gosto de Exercício, o Que Posso Fazer? Fazer exercício é fundamental para a nossa qualidade de vida. Não fomos criados para ficar parados, mas nos dias de hoje essa é uma realidade assustadora.

Sendo um Pilar crucial para manter um corpo saudável e revigorado é imprescindível mexer, até porque, iremos influenciar outros "Pilares" para nossa saúde e bem-estar.

E se, fazer exercício é um sacrifício, então tem outra razão para ouvir, porque para além de estatísticas e benefícios, é apresentado neste episódio dicas para aqueles/as que vêem a atividade física como "um bicho de 7 cabeças". 

Aqui descomplica-se :)

Bons treinos!

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]]> Fazer exercício é fundamental para a nossa qualidade de vida. Não fomos criados para ficar parados, mas nos dias de hoje essa é uma realidade assustadora.

Sendo um Pilar crucial para manter um corpo saudável e revigorado é imprescindível mexer, até porque, iremos influenciar outros "Pilares" para nossa saúde e bem-estar.

E se, fazer exercício é um sacrifício, então tem outra razão para ouvir, porque para além de estatísticas e benefícios, é apresentado neste episódio dicas para aqueles/as que vêem a atividade física como "um bicho de 7 cabeças". 

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]]> Luis Barbudo Fazer exercício não tem de ser complicado! Ouça e aplique Buzzsprout-4518875 Fri, 10 Jul 2020 15:00:00 -0400 847 exercício, saúde, bem-estar, peso, atividade física 25 full false Consegue Ver o Seu Futuro? Consegue Ver o Seu Futuro? Enquanto seres conscientes pensamos muito, arrisco-me a dizer, um pensamento por segundo... Contudo, nem sempre os pensamentos que temos são construtivos e criativos.   

Este episódio aborda a visualização e a imaginação e a importância enquanto técnica para criar o que deseja. Uma excelente forma de ter controle do que pensa é TOMAR CONSCIÊNCIA do que pensa, e essa consciência pode ser melhorada com um pouco de imaginação e visualização. As crianças fazem-no constantemente e nós deveríamos ser um pouco mais crianças de vez em quando.

Espere que goste e Ajuste!

Veja as datas para o Curso V.I.P. (Vivência Intensa do Presente) e mais Ajustes em: PareEscuteAjuste.pt

Um Bem Haja!

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]]> Enquanto seres conscientes pensamos muito, arrisco-me a dizer, um pensamento por segundo... Contudo, nem sempre os pensamentos que temos são construtivos e criativos.   

Este episódio aborda a visualização e a imaginação e a importância enquanto técnica para criar o que deseja. Uma excelente forma de ter controle do que pensa é TOMAR CONSCIÊNCIA do que pensa, e essa consciência pode ser melhorada com um pouco de imaginação e visualização. As crianças fazem-no constantemente e nós deveríamos ser um pouco mais crianças de vez em quando.

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]]> Luis Barbudo Visualize um Futuro Risonho e Desfrute o Processo Buzzsprout-4424465 Fri, 03 Jul 2020 06:00:00 -0400 701 visualização, imaginação, consciência, Mindfulness, relaxamento 24 full false Os 4 Pilares do Bem-Estar Os 4 Pilares do Bem-Estar Melhorar a saúde e o bem-estar é uma busca constante do ser humano que procura antídotos e fórmulas milagrosas para chegar a esse estado de paz e equilíbrio com o corpo e mente. 

Os Ajustes deste episódio tencionam simplificar a imensidão de informação já existente sobre saúde e bem-estar. Reforça também que, identificando o pilar que precisa de atenção, é possível com pequenos hábitos manter esse tão desejado estado de plena saúde e bem-estar.  

São 4 os Pilares e são 3 as dicas para cada um, ora ouça!!

Espero que goste e Ajuste!
VEJA AS DATAS PARA O CURSO V.I.P. EM: PareEscuteAjuste.pt  

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]]> Melhorar a saúde e o bem-estar é uma busca constante do ser humano que procura antídotos e fórmulas milagrosas para chegar a esse estado de paz e equilíbrio com o corpo e mente. 

Os Ajustes deste episódio tencionam simplificar a imensidão de informação já existente sobre saúde e bem-estar. Reforça também que, identificando o pilar que precisa de atenção, é possível com pequenos hábitos manter esse tão desejado estado de plena saúde e bem-estar.  

São 4 os Pilares e são 3 as dicas para cada um, ora ouça!!

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]]> Luis Barbudo Os 4 Pilares para uma Saúde de ferro de corpo e mente! Buzzsprout-4328777 Fri, 26 Jun 2020 10:00:00 -0400 872 saúde, bem-estar, exercício, alimentação, nutrição, sono, descanso, mindfulness, concentração 23 full false O Poder Das Afirmações O Poder Das Afirmações Sabe o quanto as palavras que falamos influenciam as nossas ações e consequentemente a nossa vida??

Não é por acaso que o som seja uma das formas principais de como interpretamos e comunicamos com os outros e conosco. Na realidade, diz-se inclusive que, primeiro "ouviu-se" o som... Big Bang!!

Podemos criar afirmações poderosas para nos ajudar a superar tristezas e desafios. Infelizmente, o contrário também acontece e por vezes as nossas próprias palavras "atiram-nos"  para o chão.

Ouça este episódio e faça os respetivos Ajustes :)

Adquira o novo e-book: O C.O.D.I.G.O. (AQUI) - 6 disciplinas a implementar no seu quotidiano para o seu treino, a sua alimentação ou outro objetivo importante para si!

Até breve 

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]]> Sabe o quanto as palavras que falamos influenciam as nossas ações e consequentemente a nossa vida??

Não é por acaso que o som seja uma das formas principais de como interpretamos e comunicamos com os outros e conosco. Na realidade, diz-se inclusive que, primeiro "ouviu-se" o som... Big Bang!!

Podemos criar afirmações poderosas para nos ajudar a superar tristezas e desafios. Infelizmente, o contrário também acontece e por vezes as nossas próprias palavras "atiram-nos"  para o chão.

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]]> Luis Barbudo As palavras têm mais força do que você imagina! Buzzsprout-4239149 Fri, 19 Jun 2020 11:00:00 -0400 603 palavras, comunicação, afirmações 22 full false Sabe Quanto Tempo Tem?! Sabe Quanto Tempo Tem?! Existem 2 erros na vida que se comete:
O de não começar e O de não ir até ao fim!

O Tempo é o nosso maior ativo, mas nem sempre o tratamos como tal. Achamos que duramos para sempre e descuidamo-nos com ele, apercebendo-nos apenas no nosso aniversário ou na passagem do ano.

É necessário fazer uso do Tempo conscientemente, porque afinal:

“Podemos vender nosso Tempo, mas não podemos comprá-lo de volta” – Fernando Pessoa

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]]> Existem 2 erros na vida que se comete:
O de não começar e O de não ir até ao fim!

O Tempo é o nosso maior ativo, mas nem sempre o tratamos como tal. Achamos que duramos para sempre e descuidamo-nos com ele, apercebendo-nos apenas no nosso aniversário ou na passagem do ano.

É necessário fazer uso do Tempo conscientemente, porque afinal:

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]]> Luis Barbudo Para onde foi o tempo que perdeu?! Buzzsprout-4145909 Fri, 12 Jun 2020 09:00:00 -0400 413 tempo, consciência, ativo, mindset 21 full false A Ciência Para Ficar Rico - PARTE 3 A Ciência Para Ficar Rico - PARTE 3 TERCEIRA PARTE

"A Ciência Para Ficar Rico" é um livro de Wallace Wattles. Este autor explica neste livro que existe uma ciência para se ficar rico e que qualquer pessoa que conheça e aplique estes princípios corre "sérios riscos" em ficar rico!

O mais interessante, é que, de todos os princípios referidos por Wallace, o pensamento e a forma como PENSAMOS condiciona e potencia/limita como vivemos de uma forma rica ou pobre!

Espero que goste... e AJUSTE :)

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]]> TERCEIRA PARTE

"A Ciência Para Ficar Rico" é um livro de Wallace Wattles. Este autor explica neste livro que existe uma ciência para se ficar rico e que qualquer pessoa que conheça e aplique estes princípios corre "sérios riscos" em ficar rico!

O mais interessante, é que, de todos os princípios referidos por Wallace, o pensamento e a forma como PENSAMOS condiciona e potencia/limita como vivemos de uma forma rica ou pobre!

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]]> Luis Barbudo Para Ser Rico tem que se Pensar Ser Rico. O dinheiro por si só não enriquece!! Buzzsprout-4015322 Fri, 05 Jun 2020 04:00:00 -0400 1464 dinheiro, riqueza, mindset, pensamento, abundância 20 full false A Ciência Para Ficar Rico - PARTE 2 A Ciência Para Ficar Rico - PARTE 2 SEGUNDA PARTE

"A Ciência Para Ficar Rico" é um livro de Wallace Wattles. Este autor explica neste livro que existe uma ciência para se ficar rico e que qualquer pessoa que conheça e aplique estes princípios corre "sérios riscos" em ficar rico!

O mais interessante, é que, de todos os princípios referidos por Wallace, o pensamento e a forma como PENSAMOS condiciona e potencia/limita como vivemos de uma forma rica ou pobre!

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]]> SEGUNDA PARTE

"A Ciência Para Ficar Rico" é um livro de Wallace Wattles. Este autor explica neste livro que existe uma ciência para se ficar rico e que qualquer pessoa que conheça e aplique estes princípios corre "sérios riscos" em ficar rico!

O mais interessante, é que, de todos os princípios referidos por Wallace, o pensamento e a forma como PENSAMOS condiciona e potencia/limita como vivemos de uma forma rica ou pobre!

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]]> Luis Barbudo Para Ser Rico tem que se Pensar Ser Rico. O dinheiro por si só não enriquece!! Buzzsprout-4015241 Tue, 02 Jun 2020 12:00:00 -0400 922 dinheiro, riqueza, mindset, pensamento, abundância 19 full false A Ciência Para Ficar Rico - PARTE 1 A Ciência Para Ficar Rico - PARTE 1 "A Ciência Para Ficar Rico" é um livro de Wallace Wattles. Este autor explica neste livro que existe uma ciência para se ficar rico e que qualquer pessoa que conheça e aplique estes princípios corre "sérios riscos" em ficar rico!

O mais interessante, é que, de todos os princípios referidos por Wallace, o pensamento e a forma como PENSAMOS condiciona e potencia/limita como vivemos de uma forma rica ou pobre!

Devido ao enorme conteúdo de VALOR, este livro foi analisado para podcast em 3 PARTES. Esta é a primeira.

Espero que goste... e AJUSTE :)

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O mais interessante, é que, de todos os princípios referidos por Wallace, o pensamento e a forma como PENSAMOS condiciona e potencia/limita como vivemos de uma forma rica ou pobre!

Devido ao enorme conteúdo de VALOR, este livro foi analisado para podcast em 3 PARTES. Esta é a primeira.

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]]> Luis Barbudo Para Ser Rico tem que se Pensar Ser Rico. O dinheiro por si só não enriquece!! Buzzsprout-3985280 Sun, 31 May 2020 11:00:00 -0400 747 dinheiro, riqueza, abundância, mindset, pensamento 18 full false O Maior Vendedor De Todos os Tempos O Maior Vendedor De Todos os Tempos Este episódio fala de um dos livros obrigatórios, não só para vendedores ou comerciais, mas para todo o ser humano que ambiciona mais da sua vida: "O Maior Vendedor de Todos os Tempos".

Saber vender é uma arte que nada tem a ver com fazer dinheiro, mas adicionar VALOR ao que fazemos na vida profissional e na vida pessoal. 

Estes princípios, brilhantemente escritos em forma de fábula, são de uma reflexão profunda e "traduzidos" para qualquer grau de inteligência.

Uma das melhores obras de Og Mandino.

Esta é uma leitura fácil para a sua lista, imperdível!!   

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]]> Este episódio fala de um dos livros obrigatórios, não só para vendedores ou comerciais, mas para todo o ser humano que ambiciona mais da sua vida: "O Maior Vendedor de Todos os Tempos".

Saber vender é uma arte que nada tem a ver com fazer dinheiro, mas adicionar VALOR ao que fazemos na vida profissional e na vida pessoal. 

Estes princípios, brilhantemente escritos em forma de fábula, são de uma reflexão profunda e "traduzidos" para qualquer grau de inteligência.

Uma das melhores obras de Og Mandino.

Esta é uma leitura fácil para a sua lista, imperdível!!   

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]]> Luis Barbudo Vender não é saber fazer dinheiro, é saber acrescentar valor! Buzzsprout-3670873 Fri, 08 May 2020 06:00:00 -0400 1758 mindfulness, meditação, vendas, superação, determinação 17 full false O Guia O Guia Este episódio conta a história de um guia.

Como sabe, a função de um guia é "guiar-nos" a bom porto, direcionar-nos e dar-nos uma ajuda ou uma explicação para melhor chegarmos onde queremos.

Este não é diferente, mas a história conta com uma reviravolta inesperada, e quando julga que está no caminho certo, eis que se revela a verdadeira essência do Guia!

Espero que goste e Ajuste!
PS - Sugestão: Use esta história para meditar! 

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]]> Este episódio conta a história de um guia.

Como sabe, a função de um guia é "guiar-nos" a bom porto, direcionar-nos e dar-nos uma ajuda ou uma explicação para melhor chegarmos onde queremos.

Este não é diferente, mas a história conta com uma reviravolta inesperada, e quando julga que está no caminho certo, eis que se revela a verdadeira essência do Guia!

Espero que goste e Ajuste!
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]]> Luis Barbudo O guia, é uma história retirada das vidas comuns, e se calhar, até da Nossa! Buzzsprout-3507817 Sun, 26 Apr 2020 07:00:00 -0400 797 guia, direção, caminho, mindset, meditação, reflexão 16 full false Espelho Meu, Espelho Meu, Tem Curiosidade? Espelho Meu, Espelho Meu, Tem Curiosidade? Este episódio fala de dois temas que escrevi há cerca de 2 anos mas ainda assim atuais: A Empatia e a Curiosidade. Parece nada terem a ver um com o outro, no entanto, ambos de extrema importância e utilidade no nosso dia a dia. 

Não quero estragar a surpresa, ora ouça!

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Um Bem Haja Para Si! 

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]]> Este episódio fala de dois temas que escrevi há cerca de 2 anos mas ainda assim atuais: A Empatia e a Curiosidade. Parece nada terem a ver um com o outro, no entanto, ambos de extrema importância e utilidade no nosso dia a dia. 

Não quero estragar a surpresa, ora ouça!

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]]> Luis Barbudo Crie Empatia e Tenha Curiosidade! Buzzsprout-3302287 Thu, 09 Apr 2020 12:00:00 -0400 569 empatia, curiosidade, relações, conquista 15 full false O C.O.D.I.G.O. Da Vida O C.O.D.I.G.O. Da Vida Este C.O.D.I.G.O. serve-nos simplesmente para lembrar que em 6 letras encontramos 6 princípios, hábitos ou características que devemos assumir e realizar para experienciar uma vida preenchida e feliz.

“A Vida é um eco. Se não está gostando do que está recebendo, observe o que está emitindo.” - Buda

Tenha COMPROMISSO, ORGANIZAÇÃO e DISCIPLINA, faça IOGA, seja GRATO e pratique a ORAÇÃO.   

Adquira o seu e-book gratuito: "O Tesouro Escondido nas F.A.V.E.L.A.S. da Mente" em PareEscuteAjust.pt 

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]]> Este C.O.D.I.G.O. serve-nos simplesmente para lembrar que em 6 letras encontramos 6 princípios, hábitos ou características que devemos assumir e realizar para experienciar uma vida preenchida e feliz.

“A Vida é um eco. Se não está gostando do que está recebendo, observe o que está emitindo.” - Buda

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]]> Luis Barbudo O C.O.D.I.G.O. para a Vida Buzzsprout-3177115 Mon, 30 Mar 2020 15:00:00 -0400 1022 mindset, consciência, yoga, ioga, compromisso, organização, disciplina, oração, gratidão 14 full false O Poder Do Subconsciente O Poder Do Subconsciente Um livro excepcional que reforça claramente que somos governados pelo nosso subconsciente e que é importante "alimentá-lo" de forma consciente. Uma das obras mais influentes de Joseph Murphy e muito referenciada por celebridades por todo o mundo.

Este episódio faz referência a passagens importantes, no entanto, é um livro que recomendo, não só a leitura mas o seu estudo e aplicação diária. É uma "Bíblia" para o entendimento do sucesso nas nossas vidas!

Pare, Escute e Ajuste o que achar necessário!      

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]]> Um livro excepcional que reforça claramente que somos governados pelo nosso subconsciente e que é importante "alimentá-lo" de forma consciente. Uma das obras mais influentes de Joseph Murphy e muito referenciada por celebridades por todo o mundo.

Este episódio faz referência a passagens importantes, no entanto, é um livro que recomendo, não só a leitura mas o seu estudo e aplicação diária. É uma "Bíblia" para o entendimento do sucesso nas nossas vidas!

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]]> Luis Barbudo Entenda o Subconsciente para manifestar a sua realidade! Buzzsprout-3152251 Sat, 28 Mar 2020 08:00:00 -0400 1924 subconsciência, consciência, PoderDaMente, subconsciente, 13 full false O Relaxamento Que Precisa O Relaxamento Que Precisa Nesta altura de ansiedade e stress causado pela pandemia do coronavírus e incerteza do dia de amanhã ou como será o futuro, precisamos de relaxar.

Este episódio foi criado para ouvir deitado/a após uma aula de Yoga, Pilates ou de outro tipo, ou até mesmo antes de ir dormir.

Material necessário: Apenas você!

Certifique-se que não é incomodado/a. Poderá fazer este relaxamento em família!

Espero que goste... e relaxe!! 

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]]> Luis Barbudo Nesta altura de ansiedade e stress causado pela pandemia do coronavírus e incerteza do dia de amanhã ou como será o futuro, precisamos de relaxar.Este episódio foi criado para ouvir deitado/a após uma aula de Yoga, Pilates ou de outro tipo, ou até mesmo... Buzzsprout-3058039 Thu, 19 Mar 2020 14:00:00 -0400 1040 relaxamento, mindfulness, yoga, meditação 12 full false Estamos Em Quarentena Estamos Em Quarentena Estamos em quarentena com tempo indefinido!

Use este tempo para pensar, refletir, planear e sobretudo para fortalecer laços com a família e consigo próprio/a.

Este episódio conta com uma leitura de um artigo maravilhosamente escrito por Miguel Sousa Tavares no Expresso e que nos ajuda a "Imaginar" como seria a vida se não  estivéssemos de quarentena mas com as regras e medidas até agora tomadas a nível mundial.

Ora Escute!

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]]> Estamos em quarentena com tempo indefinido!

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]]> Luis Barbudo Estamos em quarentena com tempo indefinido!Use este tempo para pensar, refletir, planear e sobretudo para fortalecer laços com a família e consigo próprio/a. Este episódio conta com uma leitura de um artigo maravilhosamente escrito por Miguel Sousa... Buzzsprout-3036709 Tue, 17 Mar 2020 12:00:00 -0400 603 11 full false O Poder Do Pensamento Positivo O Poder Do Pensamento Positivo O Poder Do Pensamento Positivo é um top de vendas com mais de 15 milhões de livros já vendidos e é considerada a obra mais influente do autor Norman Vincent Peale.

Este é um livro simples e prático que permite guiar o leitor a viver com confiança, sucesso e alegria.

Neste episódio são salientados alguns dos excertos mais relevantes que permitem ao ouvinte ter uma noção da simplicidade do que é viver com uma atitude positiva.
Esta análise não substitui a leitura do livro, apenas tem como objetivo semear O Poder Do Pensamento Positivo dentro de Si!

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]]> O Poder Do Pensamento Positivo é um top de vendas com mais de 15 milhões de livros já vendidos e é considerada a obra mais influente do autor Norman Vincent Peale.

Este é um livro simples e prático que permite guiar o leitor a viver com confiança, sucesso e alegria.

Neste episódio são salientados alguns dos excertos mais relevantes que permitem ao ouvinte ter uma noção da simplicidade do que é viver com uma atitude positiva.
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]]> Luis Barbudo O Poder Do Pensamento Positivo é um top de vendas com mais de 15 milhões de livros já vendidos e é considerada a obra mais influente do autor Norman Vincent Peale.Este é um livro simples e prático que permite guiar o leitor a viver com confiança,... Buzzsprout-2982319 Wed, 11 Mar 2020 12:00:00 -0400 1368 10 full false Mindfulness ou Meditação? Mindfulness ou Meditação? Este episódio ajuda a clarificar a diferença entre mindfulness e meditação de uma forma muito simplista. Também lhe dá dicas por onde começar e o que fazer para se desenvolver enquanto pessoa e iniciar-se no caminho da busca da espiritualidade.

Acredito que é na prática que melhor nos desenvolvemos e conhecemos, portanto, Pare Escute e Ajuste!

Para mais ajustes visite o site PareEscuteAjuste.pt ou deixe aqui o seu comentário!
Obrigado!! 

    

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]]> Luis Barbudo Este episódio ajuda a clarificar a diferença entre mindfulness e meditação de uma forma muito simplista. Também lhe dá dicas por onde começar e o que fazer para se desenvolver enquanto pessoa e iniciar-se no caminho da busca da espiritualidade. Acredito... Buzzsprout-2916286 Wed, 04 Mar 2020 13:00:00 -0500 581 9 full false Pense e Fique Rico Pense e Fique Rico "Pense e Fique Rico" é um bestseller com primeira publicação em 1937.
Com mais de 15 milhões de exemplares vendidos, este livro é um resumo em 13 princípios para o sucesso e de acumulação de riqueza que contou com mais de 500 entrevistas realizadas por Napolean Hill às pessoas mais influentes dos EUA daquele tempo, incluindo Andrew Carnegie, Henry Ford, Theodore Roosevelt, Thomas Edison entre muitos outros.

Este episódio procura salientar algumas filosofias que, aplicadas no dia a dia com consistência, poderão mudar seriamente a sua qualidade de vida de quem as aplica.
A leitura deste livro é imprescindível!!!

"As nossas únicas limitações são aquelas que criamos na nossa mente" - Napoleon Hill  

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Com mais de 15 milhões de exemplares vendidos, este livro é um resumo em 13 princípios para o sucesso e de acumulação de riqueza que contou com mais de 500 entrevistas realizadas por Napolean Hill às pessoas mais influentes dos EUA daquele tempo, incluindo Andrew Carnegie, Henry Ford, Theodore Roosevelt, Thomas Edison entre muitos outros.

Este episódio procura salientar algumas filosofias que, aplicadas no dia a dia com consistência, poderão mudar seriamente a sua qualidade de vida de quem as aplica.
A leitura deste livro é imprescindível!!!

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]]> Luis Barbudo "Pense e Fique Rico" é um bestseller com primeira publicação em 1937. Com mais de 15 milhões de exemplares vendidos, este livro é um resumo em 13 princípios para o sucesso e de acumulação de riqueza que contou com mais de 500 entrevistas realizadas por... Buzzsprout-2870230 Fri, 28 Feb 2020 14:00:00 -0500 1719 8 full false A Ordem Correta Das Concretizações A Ordem Correta Das Concretizações Este episódio fala de uma ordem, uma sequência de palavras, que quando bem interiorizadas e aprendidas dá-nos o poder para mudarmos de direção e entendermos porque o que queremos depende mais do que somos do que propriamente do que fazemos.

Ora ouça!!

PS - Gosta de ler? Veja os livros que recomendo em PareEscuteAjuste.pt

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]]> Luis Barbudo Este episódio fala de uma ordem, uma sequência de palavras, que quando bem interiorizadas e aprendidas dá-nos o poder para mudarmos de direção e entendermos porque o que queremos depende mais do que somos do que propriamente do que fazemos. Ora ouça!!PS... Buzzsprout-2839990 Tue, 25 Feb 2020 12:00:00 -0500 463 7 full false Meditação 5 Sentidos Meditação 5 Sentidos Meditação guiada centrada nos 5 sentidos: Tato, Audição, Olfacto, Visão, Sabor. 

Esta meditação tem como objetivo aumentar a consciência e percepção dos nossos 5 sentidos melhorando assim a nossa presença no agora e atenção plena ou mindfulness. 

Ouça sem interrupções.

Adopte uma posição confortável na cadeira ou deitado/a.

Relaxe e Ajuste!!         

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Esta meditação tem como objetivo aumentar a consciência e percepção dos nossos 5 sentidos melhorando assim a nossa presença no agora e atenção plena ou mindfulness. 

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]]> Luis Barbudo Meditação guiada centrada nos 5 sentidos: Tato, Audição, Olfacto, Visão, Sabor. Esta meditação tem como objetivo aumentar a consciência e percepção dos nossos 5 sentidos melhorando assim a nossa presença no agora e atenção plena ou mindfulness. Ouça sem... Buzzsprout-2776351 Tue, 18 Feb 2020 11:00:00 -0500 745 5 full false Meditação nos Problemas Meditação nos Problemas Meditação guiada centrada em melhorar a forma como lidamos com os problemas no nosso dia-a-dia e na forma como os encaramos. 

Esta meditação tem como objetivo diminuir a intensidade e a importância que damos ao que nos acontece. Por vezes basta alterarmos a perspectiva do problema dentro de nós para que seja de mais fácil resolução. 

Ouça sem interrupções.

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]]> Luis Barbudo Meditação guiada centrada em melhorar a forma como lidamos com os problemas no nosso dia-a-dia e na forma como os encaramos. Esta meditação tem como objetivo diminuir a intensidade e a importância que damos ao que nos acontece. Por vezes basta... Buzzsprout-2776483 Tue, 18 Feb 2020 11:00:00 -0500 721 6 full false O Homem Em Busca De Um Sentido O Homem Em Busca De Um Sentido "O Homem em Busca de um Sentido" de Viktor Frankl é uma obra escrita em 1946 em que o autor narra a sua dramática luta pela sobrevivência e sintetiza o seu método, a logoterapia ou o sentido da vida, aplicável a qualquer pessoa, em qualquer lugar.
Influenciado por Freud e Adler este livro é ímpar na história da literatura e da psicologia.
Com vários excertos para reflexão, esta obra procura transmitir uma mensagem que perdura: "só a procura de um sentido nos pode libertar do sofrimento".     

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Influenciado por Freud e Adler este livro é ímpar na história da literatura e da psicologia.
Com vários excertos para reflexão, esta obra procura transmitir uma mensagem que perdura: "só a procura de um sentido nos pode libertar do sofrimento".     

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]]> Luis Barbudo "O Homem em Busca de um Sentido" de Viktor Frankl é uma obra escrita em 1946 em que o autor narra a sua dramática luta pela sobrevivência e sintetiza o seu método, a logoterapia ou o sentido da vida, aplicável a qualquer pessoa, em qualquer lugar.... Buzzsprout-2688532 Sat, 08 Feb 2020 06:00:00 -0500 1575 sentido da vida, consciência, ajustes, sofrimento, atitude 4 full false O Vendedor de Sonhos O Vendedor de Sonhos A obra de Augusto Cury: "O Vendedor de Sonhos" resumida em pequenos excertos para reflexão sobre uma sociedade global habituada ao ritmo e às exigências desmesuradas de um relógio que não pára. Recuperar a consciência é fundamental!   

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]]> Luis Barbudo A obra de Augusto Cury: "O Vendedor de Sonhos" resumida em pequenos excertos para reflexão sobre uma sociedade global habituada ao ritmo e às exigências desmesuradas de um relógio que não pára. Recuperar a consciência é fundamental!    Veja mais em... Buzzsprout-2688508 Sat, 08 Feb 2020 06:00:00 -0500 434 sucesso, tempo, consciência, mudança, ajustes 3 full false Carta ao Trabalho Duro Carta ao Trabalho Duro Carta ao Trabalho Duro é uma tradução do original: "Dear Hard Work" de Adam Ali, vlogger e Fitness Trainer canadiano.

Caro Trabalho duro,

Eu odiava-te. Quando chamavas meu nome, eu ouvia-te, mas eu fugia de ti.  

Quando eu sabia que estavas vindo, eu escondia-me de ti. Quando influenciaste os outros para falar comigo, rapidamente inventava desculpas para fugir de ti. Medo da dor porque não me queria magoar. Com medo de falhar, então eu nem sequer tentei. Medo do teu nome por causa do que tu fizeste aos outros. 

Quem tu achas que és?, fazendo-me tanto medo de quem tu és? Refletes-te no espelho, és sombra atrás de mim ... Eu dou um passo, e ainda estás à minha frente. 

És suor na minha cara, lágrimas nos meus olhos. 

Continuo em frente porque sei que não contas mentiras. Transformas pobres em ricos, insuficientes em excelentes. 

Existe alguma coisa que não consigas fazer?

Agora olha para mim. Fizeste-me o que sou hoje e por causa de ti, tenho esta atitude de nunca perder e nunca parar até conseguir. Desistir? Não, não está no meu vocabulário. 

Quando eles desistem, eu continuo. Quando eles dormem, eu trabalho ainda mais. Quando eles dizem que não posso e não contam comigo, eu mostro-lhes que posso. 

Quando lhes falo dos meus sonhos e eles se riem, certifico-me que rio por último. 

Eu persigo sonhos. Isso significa que eu persigo os meus sonhos e ninguém mais. Só eu me posso vencer. Sou eu contra este trabalho que tu me colocaste. Não há perder. O perder não existe.

Não vou perder!

Cheguei tão longe e não vou parar agora. Ah, Trabalho Duro, os meus pais estavam certos sobre ti. O esforço compensa, e por isso, adoro-te. Como não? Já não me escondo de ti. Estou à tua espera. Na verdade, onde estás tu? Eu preciso de ti. 

Porque no Trabalho Duro, eu confio!

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]]> Carta ao Trabalho Duro é uma tradução do original: "Dear Hard Work" de Adam Ali, vlogger e Fitness Trainer canadiano.

Caro Trabalho duro,

Eu odiava-te. Quando chamavas meu nome, eu ouvia-te, mas eu fugia de ti.  

Quando eu sabia que estavas vindo, eu escondia-me de ti. Quando influenciaste os outros para falar comigo, rapidamente inventava desculpas para fugir de ti. Medo da dor porque não me queria magoar. Com medo de falhar, então eu nem sequer tentei. Medo do teu nome por causa do que tu fizeste aos outros. 

Quem tu achas que és?, fazendo-me tanto medo de quem tu és? Refletes-te no espelho, és sombra atrás de mim ... Eu dou um passo, e ainda estás à minha frente. 

És suor na minha cara, lágrimas nos meus olhos. 

Continuo em frente porque sei que não contas mentiras. Transformas pobres em ricos, insuficientes em excelentes. 

Existe alguma coisa que não consigas fazer?

Agora olha para mim. Fizeste-me o que sou hoje e por causa de ti, tenho esta atitude de nunca perder e nunca parar até conseguir. Desistir? Não, não está no meu vocabulário. 

Quando eles desistem, eu continuo. Quando eles dormem, eu trabalho ainda mais. Quando eles dizem que não posso e não contam comigo, eu mostro-lhes que posso. 

Quando lhes falo dos meus sonhos e eles se riem, certifico-me que rio por último. 

Eu persigo sonhos. Isso significa que eu persigo os meus sonhos e ninguém mais. Só eu me posso vencer. Sou eu contra este trabalho que tu me colocaste. Não há perder. O perder não existe.

Não vou perder!

Cheguei tão longe e não vou parar agora. Ah, Trabalho Duro, os meus pais estavam certos sobre ti. O esforço compensa, e por isso, adoro-te. Como não? Já não me escondo de ti. Estou à tua espera. Na verdade, onde estás tu? Eu preciso de ti. 

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]]> Luis Barbudo Confiar que, trabalho duro (e consciente) normalmente dá sempre bom resultado! Buzzsprout-2656768 Tue, 04 Feb 2020 10:00:00 -0500 219 confiança, trabalho duro, determinação, persistência, mindset, foco 2 full false Pare Escute Ajuste Pare Escute Ajuste
PARAR porque temos que abrandar o que fazemos automaticamente e mudar o nosso automático para um “controle manual”.
ESCUTAR porque na maior parte das vezes não ouvimos. Não ouvimos o corpo e os sinais de alerta, fadiga, de stress ou ansiedade que ele nos dá. Escutar os nossos 5 sentidos para que possamos desenvolver o nosso 6º sentido.
AJUSTAR porque acredito que podemos sempre melhorar o nosso melhor e podemos sempre ajustar aquilo que fazemos ao que nos é exigido no momento, naquele dia, naquele mês ou ano ou naquela determinada situação. Felizmente o ser humano consegue adaptar-se e ajustar-se a situações incríveis, mas terá de saber porque é que o faz e qual o sentido para ele.

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PARAR porque temos que abrandar o que fazemos automaticamente e mudar o nosso automático para um “controle manual”.
ESCUTAR porque na maior parte das vezes não ouvimos. Não ouvimos o corpo e os sinais de alerta, fadiga, de stress ou ansiedade que ele nos dá. Escutar os nossos 5 sentidos para que possamos desenvolver o nosso 6º sentido.
AJUSTAR porque acredito que podemos sempre melhorar o nosso melhor e podemos sempre ajustar aquilo que fazemos ao que nos é exigido no momento, naquele dia, naquele mês ou ano ou naquela determinada situação. Felizmente o ser humano consegue adaptar-se e ajustar-se a situações incríveis, mas terá de saber porque é que o faz e qual o sentido para ele.

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]]> Luis Barbudo Tudo tem um começo e este marca o ponto de partida! Buzzsprout-2656726 Tue, 04 Feb 2020 10:00:00 -0500 256 pare escute ajuste, desenvolvimento pessoal, coaching, mindset 1 full false