كيف أتعامل مع الضغوط؟

تحدثنا في هذه الحلقة عن:
تعريف بسيط عن الضغوط وطبيعة الحياة
قصتي مع ضغط وضعته على نفسي
٤ حلول واقعية  من "كتاب" لتغيير العقلية التي تسبب زيادة الضغط
نصائح عامة للتعامل مع الضغوط

مراجع الحلقة:
-كتاب The End Of Stress.
-كيفية التعامل مع الضغوط، wikiHow.

كل الحب استمتعوا 
حساب كالشمس وحسابي الشخصي وطرق التواصل ورابط حجز الاستشارات:

https://linktr.ee/REEMAHju