Taiwanica
Taiwanica is a podcast made for those who are interested in hearing the cultural differences between the USA and Taiwan. These topics are discussed between a married couple: Eric (American) and Anita (Taiwanese). They are teachers and life coaches who help people improve their quality of life.
IG: @taiwanicapodcast
Taiwanica是一個專為對於美國和台灣之間文化差異感興趣的人所設計的播客。這些議題是由一對已婚夫妻討論的:Eric(美國人)and Anita(台灣人)。他們是教師兼生活教練,幫助人們提升生活品質。
Taiwanica
保持感情新鮮感 | 解密Life Coach與心理諮商師的差異 | Life Coach能否一眼洞察你的內心?
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在這集節目中,我們深入探討如何保持感情的新鮮感,並解答大家對Life Coach和心理諮商師之間的差異的疑問。我們還會討論Life Coach是否真的能一眼看出每個人心裡的問題。無論你是對情感維繫感興趣,還是對心理健康服務有疑問,本集內容都能帶給你豐富的知識和啟發。
主題分析:
- 保持感情新鮮感的秘訣
- 探討如何在日常生活中保持感情的活力與熱情。
- 分享實用的情感維繫技巧和建議。
- Life Coach與心理諮商師的差異
- 詳細分析Life Coach和心理諮商師在服務內容、方法和目標上的不同。
- 探討兩者的專業背景和培訓要求。
- Life Coach的洞察力
- 討論Life Coach是否真能一眼看出每個人心裡的問題。
- 分享Life Coach在實踐中運用的技巧和工具。
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歡迎來到台灣因为越来越多很多台湾的学生开始来跟我一起上课就是关于疗程啊 情绪管理这方面的课程 所以越来越多台湾的学生 然后有整理了一些大部分台湾学生的一些问题 然后就想说今天来做一个Q&A 来回答大家常见的问题 然后希望可以提供给大家一些 比较不一样的角度去看待不一样的事情 那好的 我要先首先在我开始回答问题之前 我想要先解释一下到底 Life Coach到底是什么 我相信我们其实之前 前前后后提到蛮多次的 Life Coach的概念跟觀念到底是什麼 那今天我整理了一下 之前一直沒有用中文的內容回答大家 是因為我自己對於中文的解釋 一直沒有找到一個很適合的答案 那今天其實想要跟大家讲就是 Life Coach 我说实在我也不知道他的 中文翻成是什么 我有上网查 有的人翻成是 人生教练 但我觉得听起来有一点 怪 我不知道为什么 就是觉得 他的确是一个教练的概念 这是不可否认的 但他是人生吗 算是 他其实就是你生活上面大大小小的问题 他可以帮你解决 基本上是这样子 好那包括什么呢 好比说我今天如果有一些 不是那么顺利的事件发生好了 好比说被解雇 男女朋友分手 这最常见的情况 或者是有家人不在了 或者是跟某一位超级要好的朋友 然后吵架了之后发现 有一些开始问题慢慢浮现 那你会去探讨说 那到底我是不是可以处理得更好 或者是为什么我一直都是遇到这样的情况 我用感情方面来解释好了 就是为什么每次我的感情都是以分手收场 每次都是感觉是沟通不良啊 或者是不信任对方这种 但有一些问题出现的时候 这是算人身上遇到的问题吗 那你来找 就是那个life coaches 他们会问你一些问题 然后当然就是 帮助你找到一个 所谓的行为模式 跟思考模式 这些模式它都有一些原因有在 大部分的原因都是跟你过去的经验有关系 然后还有一个很重要的就是你原生家庭 你跟你原生家庭怎么样的互动 或者是你学习到怎么样的价值观 它都会影响到你往后 或者是现在你的对於生活的態度嗎 對不對 那有時候 不是有時候 大部分的時候都會有盲點 每一個人都有盲點 那我覺得人生教練 like coach這個職位 他也不是說這麼的 好像很神奇 就是你來找我們 我們就有辦法幫你解決問題 而是我們可以引导你 帮你问你一些问题 问个对的问题 你会自己开始去思考 你的人生 用不一样的角度 所以 协助你找到你的盲点 那 如果你有目标的话 我们当然就是 帮助你找到明确的目标 然后要怎么样到达那个目标 我们会提供一些建议练习或者是技巧到达那边 对吗 所以基本上这是那个life coach的工作 那有很多人会问说 这样听起来就感觉跟那个諮商师很像 没错 諮商师他也是在帮你解答人生问题 然后有点指点迷津的感觉 但唯一的差别在于 心理諮商师他没有办法直接告诉你答案 他们通常都是用 比较多引导的方式嘛 问你不一样的问题 一样是提供一些新的 角度去看待事情 但心理諮商师他 需要的是更多的时间跟耐心 就諮商师跟客户都是需要多一点耐心就至少是跟跟客户 都是需要多一点耐心 那 另外一方面不一样的人生教练 就是life coach 他可以是融入你 这个教练他本身 的专业 或者是 有兴趣的东西 好比说有一些教练他可能就是本身对瑜伽很有兴趣的东西好比说有一些教员他可能就是 本身对瑜伽很有兴趣 他可能原本是瑜伽老师 那当然他在 帮助客户了解他们问题 或者是找到答案的过程当中 可能就会用很多 他在瑜伽上面的 专业来引导学生 可能 带入比较多一点的 瑜伽的 练习啊或者是强调 这种身心灵连结的 这种概念 那每个人 他都不一样所以我觉得 很有趣的地方就是你 每一个coach他会有不一样的 风格然后他会提供 给你他们自己本身所带来的价值 就是 好比说我刚刚说的 瑜伽 那像我的话 我之前可能在节目上有提到 那我再跟大家介绍一下 我 除了在 就是life coach之外 我本身很有兴趣的是 就是健康饮食这种东西 然后运动 怎么样可以达到你的身体最佳状态 然后当你身体的状态好了 你就有更大的机会去 就是让你的身心理更强壮 心理更强壮 所以我的疗程都是一直在强调这些就是讓你的身心理更強壯嘛心理更強壯所以 我的療程都是一直在強調這些 就是 你今天一定要先吃得健康 睡得好 你要先運動 對於自己 的體態跟狀態要是先 至少是正面的 然後再來我們再探討一些生活上問到的一些問題 然後另外就是我很喜欢研究 小朋友的发展 脑袋啊 各种 所以你今天如果问我说 有关于 脑神经方面的资讯跟知识 我也可以提供给你 那最后一个就是 关系 人生上的关系 就是亲情友情跟爱情嘛 这三个最重要的东西 对 所以 希望今天的解释 可以让大家 有一些比较 清楚的概念 对于就是 life coach这个职业 台湾也有越来越多人在做這件事情 所以希望可以提供正確的觀念給大家 他們並不是好比說要練才 或者是好像什麼就是 那個邪教什麼之類的 帶你做一些練習 他其實是一個非常正面的一個職業 這樣 好,所以今天第一個問題就是回答大家的就是說 你們身為Life Coach是不是可以看到人就可以發現他們的問題 這是常見的就是學生問的問題 好,答案是我的回答,它不是正確答案 但我的回答是,是,同時也不是 就是你在跟別人对话的时候 当然你会 因为这是你的专业嘛 就好比 医生好了 他可能跟 在别人在对话的时候 他可以透过 那个 他聊天的那个对象 跟他分享说 最近身体好像 很累啊 哪里痛 哪里酸痛啊这种 那医生他可以用他的专业去 在他的脑袋里面 想说他有可能是什么样的情况 对吗 那取决于说 这个医生他要不要 用医生的角度 去协助这个 讲话的对象或者是以朋友 支持的角度去跟这个助这个讲话的对象或者是以朋友支持的角度 去跟这个朋友 这个讲话的对象说 可能你最近需要 不要吃那么油腻 或者去睡觉 睡眠要充足这种 所以其实一样的概念 他在life coach 当我们在跟别人聊天的时候 通常都会有一個模式 對嘛 可能某一個人講話 常常講一個 喔 常常 講話都常常在抱怨他的 他的媽媽 做了什麼事情 講什麼話 那我們是不是大概就可以知道說 喔他可能跟媽媽的感情不是很好 那 大概可以看一下 對他到底他的問題跟癥結點在哪裡 所謂的盲點在哪裡 這樣 當然是這樣 但我個人會選擇就是 在 讓自己 真正的在那個對話當中 因為假設我今天跟一個人在講話 他開始在講他的問題 除非是 除非是在聊程程當中只是說如果是 以閒聊的話 就是跟別人 聊天 或者是跟朋友 在對話的時候 我今天如果 一邊跟你對話 我一邊腦袋在想說 他可能是什麼樣的問題 也有什麼樣的解決方法 我就代表 我並沒有很認真的專心很认真的专心在听你说什么对不对所以我的话会采取比较 先听 我先听嘛 听你要讲什么 OK 然后 我如果有更好的解决方法 或者是一些建议的话 我会先问说 我是有一些想法 看你愿意不愿意听 这样 然后 如果那对方愿意听的话 我就会分享如果不愿意听这样然后如果那对方愿意听的话我就会分享 如果不愿意的话 那我就会选择 是以 用支持的 角度 去面对他 所以 是不是 可以 看到 一个人他的问题 在哪里 透过对话里面 我是可以的 但是 就像我讲的 有时候 很多时候 人生 你不是只有一个角色 你可以选择是用支持的方式 再跟这个对话的对象进行一个交流 然后再来一件事情就是 每个人他都有自己的问题 所以life coach他也不是到處就在說 喔你有這個問題 你要改 你這裡地方做得不好你要改 不是 至少我不是這樣 每個人的風格不一樣嘛我要強調 我覺得我的工作是 我就在這裡 然後你如果你有想要解決的 生活上的一些症節你有想要解决的生活上的一些 症结点你想要解决的时候 你来这里 我会静下心来 坐着跟你一起 走过你目前的困难 然后引导你到你未来的目标 还有另外一个 我一直告诉自己的事 就是有时候会遇到一些客户 你会觉得他 那个客户的问题非常的简单 为什么他可以在这个问题里面 纠结这么久 刚开始我会这样 刚开始在做这件事情的时候 会觉得说天哪 为什么又来了 为什么又想讲同样的问题 讲了讲了两三周 还在讲一样的问题 但后来发现其实 life coach的角色 他是 要 好好的 就是在这里嘛 就是在这里 好好的跟你一起做着 那 还有另外一个特质 我觉得很重要的是 你要接受每个人 他现阶段的样子 他一定是 有不好的地方 他才可以改进 每个人都是在改进的路上 所以后来我就发现 还有一件事情很重要的特质 我自己对自己的要求 也就是说 每个人来他有不一样的样子 他现阶段不一样的样子 我是不是可以 用更宽大的心 去包容 接受他们现在的样子 然后 带给他们一些光芒 就是希望的光芒 就是 可能今天我做一个 小小的改变 以建议的方式说 你今天愿不愿意踏出一小步 可以让你的生活 可能就快乐一点 对吗 所以 第一个问题回答大家 不会啦 就是你跟我聊天的时候 不要压力这么大 好不好 好 第二个问题 是跟感情有关系的 我相信这个問題大家應該也是 嗯 它是一個蠻常被討論的話題 也就是說 今天兩個人在感情裡面 男女朋友啊 情侶 結婚啊 不管是怎麼樣 今天只要在一段關係裡面久了 尤其是戀愛的關係 就是愛情 在一起久了 就會覺得無聊 那要怎麼樣維持 或者是有什麼樣的秘密 可以維持一段 就是很長遠的關係 好 我們都知道 如果我們今天在一起久了 就是 這個在一段感情裡面久了 就會一來很習慣對方嘛 就是都已經知道對方的大小事情啊 大小的那些點是什麼 對不對 然後第二個 也會知道對方的一些 就是他的作息 嗯 如果都在家裡的話 大概就不用講了 你就知道他什麼时候要上班 什么时候有空 对不对 那如果是出去外面上班的时候 你就知道他几点去上班几点回来 他几点去接小孩 这种东西 要看待你的生活 他其实每一段那个爱情的关系 他都是你生活的一部分 但很有趣的事情就是 它好像是似乎是你人生的大部分 所以它才会变这么的 可能这么难去取决于它 今天我是要用爱情的角度去看待它 还是用生活的角度去看待它 那其实很简单 它有分两个部分 第一个就是生活的部分 第二个是爱情的部分 因为这段感情 可能男女朋友啊结婚 他会变成 你生活的大部分 那当他变成 你生活大部分的时候就感觉落入了 呃 作息对吗就早上七点起床 送小朋友去上课 然后去上班 接小朋友回家煮饭 这种 它就会变成是有制定的模式跟规律 它是好的 它其实是好的 好的 因为你必须要有一些这些规律嘛 你的生活才会认才会有办法继续运作不会有一些意外 或者是有时候你没有办法预料的情况发生 所以第一个你可以想你的 跟另外一半的关系 它其实是两个组成的元素 第一个就是生活 生活就是这样 你今天有过一定的事情 你该做什么就把它做完 第二个就是爱情的部分就是這樣 你今天有過一定的事情你該做什麼就把它做完好 那第二個就是愛情的部分 它是跳脫出你生活上制定模式的一個東西 也就是愛情 你們都知道愛情有火花嘛 很多人都說 啊 久了有什麼火花 這差不多了 對不對 那就製造火花嘛 是不是那今天火花已经没了 刚开始为什么 刚开始在所谓的热恋期就是 好比说你如果今天遇到你的男朋友或女朋友 在23岁的时候 假设 那见面的时候 这两个人 这两个个体都承载着过過去23年所發生的事情 經驗 故事 所以當你在熱戀期的時候 你就覺得 喔天啊 這個人他有好多故事可以講 我也有很多事情想要跟這個人分享 所以為什麼剛才在熱戀期的時候會分不開 就是因為覺得 你對這個人一定有興趣嘛 一定對他觉得有好感 有兴趣 想要花时间跟他在一起 但他不是都是腻在一起而已 他带给你热恋期的那个刺激是 我对这个人还有好多事情 我想要了解 他今天讲什么都觉得很新鲜 因为他是一个就是在听故事的概念嘛对不对就好比你第一次看到 那个白雪公主的时候 就觉得 天哪 这故事怎么这样 怎么会有这么坏的 那个皇后 但你今天 听了十遍之后 二十遍之后 对不对 你就觉得白雪什么公主 干我什么事 对不对 就是这样的感觉 所以当你在一起久了 当然就已经了解对方到一个 一个点了嘛 到了一个程度 那之前过去没有参与的 你也大家都 差不多知道嘛 就是故事讲来讲去差不多 那有参与的 共同参与的部分 因为生活上规律的 作息的關係 你也大概都知道他發生什麼事情 頂多就偶爾說 我今天去那個7-11的時候 遇到我之前的那個國小老師 什麼什麼這種 就是一兩件這種人身上的小事 那創造火花怎麼創造 當我們在一段感情里面 我们会觉得被另外一半吸引 是因为另外一半他可以给我们一些新的体验 那这些新的体验 第一个你可以自己先创造 那个新的体验 为了另外一半先创造新的体验 也就是说 我今天可不可以 变成一个个体 去做一件我自己喜欢做的事情 好比说 我可能去参加 皮拉提斯 每个礼拜三晚上 我下班之后 我就去参加 皮拉提斯的课 因为我喜欢嘛 我喜欢这件事情 那当你去做的时候 做了一件你自己喜欢做的事情 你当然可以散发出来的是 开心跟快乐 我们都希望 希望看到另外一半 是开心跟快乐的 那你今天看到他说 你今天怎么那么开心 这个火花就开始产生了 就是说我今天去上课的时候 遇到了什么样的事情 或者说我今天怎么样 是有一部分 你的另外一半没有参与的 所以你当你开始约 做这样的事情的时候 你可以带给另外一半更多的 需要了解的地方 这个时候新的火花就产生了 你自己做的时候 当然也鼓励另外一半说 你是不是有很多 不知道 就是你跟你朋友 是不是很喜欢看 每个礼拜五去看个球赛 OK啊 一两个小时 OK 让他去做 让另外一半去做 他真正会享受的事情 你不需要参与 每一件事情 可以有时候给 对方一些空间去做 自己真正想做的事情 当我们都各自去体验了 不一样的事情之后 我们可以回来再开始分享 新的事情 所以 第二个问题就是说 在一起久了怎么为止 找一些时间去做自己该做的事情 或喜欢做的事情 再回来跟另外一半分享 第三个问题 第三个问题也是跟生活有很大的关系 也就是说我们现在开始会越来越多 会鼓励所谓的正念的这个概念 对吗 就是它是最近 近几年来一个很大的 潮流吗 趋势应该讲趋势 就是正念啊 生活上有正负面嘛 但我要先说有人鼓励就是什么 负能量或者是正能量正負面嗎但我要先說有的人鼓勵就是什麼 負能量 或者是正能量 有的人是鼓勵負能量 有的是 當然大部分的是鼓勵正能量 好 那 再來這個問題就是說 我可能有時候在做於就是感情疗伤这件事情 或者是情绪管理这些问题 很多时候都 感觉OK 我今天可以冥想个五分钟 十分钟 有一些想法跟概念 都还不错 或者是我今天可以看完一本 心灵立志的书 都觉得还蛮ok的 那我今天如果遇到 不管怎么样都抵不及近 或者是对生活就是绝对 在那个当下就是没有 看不到正面的 一些 事件就是看不到 就觉得都很不爽 情绪不是很好 状�態也不是很好 那當我遇到這樣的情況的時候怎麼辦 所以我剛一開始有提到說正能量跟負能量 這件事情 我今天不管你是 倡導哪一方面 我要講的是它兩面 正跟負 都一樣重要我今天想要变成正的正面 我绝对不可以忽略我的负面 那我今天如果是负面一直处在负面的情况之下 我当然也看不到正面 所以他两方他都有他的作用在 端看你要怎么样去处理这两个方面 这两方面他的 他告诉你的是不一样的讯息跟指令 假设我今天在处于 好像情绪都还不错的时候 你当然就可以去做很多行為嘛 看我現在 妳知道幹嘛咧 看我現在是不是應該要完成工作上的一些挑戰 或者是我今天是不是可以去 跑個步 可以運動 之類的這種 當負面情緒產生的時候 它也許更重要所以第一點當你負面情緒產生的時候它也許更重要 所以第一點當你負面情緒產生的時候 或者是你就是提不起勁 對於生活沒有什麼太大的 正面的一些思考能力的時候 你就休息啊 你就休息 最差的情況就是說 我為什麼還會有這麼樣負面的情緒產生 為什麼我之前可以有很多正面能量去做很多事情 為什麼現在有這麼負面 為什麼會這樣子 為什麼開始厭世 他沒有為什麼 人生在走 他就是一個 還有幅度 還有起一個幅 就是講他今天正面的练习在于说 我今天可不可以 用我自己的方法 把我自己从负面的地方拉回正面 他都是 就是一来一往的 我今天如果处在正面的 正面的态度之下 那很好 好好的享受那个当下 那我今天如果在 练习的时候很多时候是负面 那我要怎么样 不被自己打败 也就是说 没有批评 没有指责 而把自己从负面的地方再拉回来一点点 假设我今天就是真的提不起精力 不想工作 也觉得很累 然后想打坐吗 也不想 不想打坐 什么都不想 就想要看电视 或者是耍废 好比是这样好了 OK啊 那你就耍废好比是这样好了OK啊那你就耍废你可不可以用爱自己的方法 去面对自己的负能量 对吗 所以负能量 它其实也告诉我们说 有时候我们是需要休息的 那有时候 它其实可能出现的样子是 给你挑战 也就是说 我今天如果真正爱自己的话 他都是最终目标嘛 我今天生活不是很顺遂 我想要改变我的生活 我最终的目的都是 想要开心嘛 想要活着开心有目的 那你如果要时时刻刻活着开心有目的那你如果要 时时刻刻活着 开心有目的 你就必须要接受 有时候越远 有时候越缺嘛 有时候是远 有时候是上下 悬越这种情况 我是不是可以用 更有爱的角度 来看待自己 所以负面情绪产生的时候 他也有非常重要的讯息 等待我们去解锁 那当然有一种情况就是 负能量嘛 就是人生就是这样子啊 差不多了 这种就是 你并没有擁抱他 你反而放棄這種是最差的情況 懂嗎就是我今天負面 OK隨便了 反正生活就這樣啊 工作就爛啊 薪水又低啊 然後外面天氣又熱啊 這種這種他就是你今天没有没有任何的一些 警示 没有一些任何的 想要让自己更好的一些想法 他其实就 他就是会一直处在那样的情况之下 对吗 所以 负面情绪产生的时候 OK啊 对自己要有耐心 看看是不是可以 用更有爱的角度 去面对不一样的自己 因为不管你今天是哪一方面 一个人他可以存在很多方面 的样子 今天是不是 在心情不那么好的时候 是不是可以 更勇于接纳自己負面的時候的樣子 因為畢竟你自己才是會陪自己走一輩子的真愛 應該是這樣說 所以它都是一個練習 看你有沒有辦法 呃 代替自己 帶著自己走過那一段不是这么顺利的时光 好 所以以上呢 这是学生常常问到的问题 那希望今天这一集可以帮助你们 找到一些不一样的盲点 或者是对于生活的態度 所以如果你有任何的問題 可以歡迎到Instagram留言給我們 如果你有什麼任何想要解答的 想要我或者是Eric 幫你解答的一些問題 都可以在下面留言 那今天最後想要跟大家講一件事情嗯 問題都可以在下面留言那 今天最後 想要跟大家講一件事情就是 因為工作上的關係然後目前在 也在找更好的生活目標 所以會開始 我們兩個之前都是在Amazing Talker上面 那现在会 慢慢的从Amazing Talker上面 转移到 转移重心到其他的地方上面 那如果你 还是对我们的课程有兴趣 的话一样都可以 透过在Instagram上面 留言让我们知道 让我们可以进去安排 假设你今天想要跟我或者是Eric 学习情绪管理方面的课程 也都可以在上面询问 好 以上是今天中文版的Q&A 希望大家也有所收获 那也感谢大家的支持 我知道我们最近有一点忙 所以 发布这个episode的時間有一點慢 所以感謝大家非常有耐心的陪著我們一起走這麼久 在Taiwanica這個平台上面 那我們會繼續加油 也感謝大家的支持 那我們下次見 Bye